ลดน้ำหนัก1เดือน

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ จากกระทู้ที่แล้วหนูถามเพื่อนๆไปว่าอยากลดน้ำหนักได้ภายในปีนี้ ตอนนี้ความคืบหน้ามันเยอะมากเลยล่ะค่ะ กระทู้ที่แล้วหนูอัพเดตน้ำหนักว่าหนัก85กว่าๆ ตอนนี้ไม่ถึง1เดือน หนูลดเหลือ81.5ค่ะ โดยที่หนูออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่ได้กระโดดเชือกนะคะ เจ็บขา2-3วันเลย เปลี่ยนมาวิ่งกับตีแบตค่ะ สลับกันไป อีกอย่าง ควบคุมอาหารคือเดอะเบสท์เลยค่ะ เพราะหนูงดของทอดของมัน กินปกติ แต่เพิ่มพวกโปรตีนมากกว่าไขมัน ขนมไม่กินแล้วค่ะ ภูมิใจตัวเองมากเลยอ่ะ คืออยากจะชั่งน้ำหนักทุกวันเลย มีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลยล่ะค่ะ ขอบคุณตัวเองมากๆ ที่มีวินัย ตอนนี้จะลดไปเรื่อยๆค่ะ เพราะคิดว่ามันไม่ได้มีผลเสียเท่าไหร่
Ps.คนที่มีไฟในตัวเองอยู่ค่อยๆใช้ไฟนะคะ555 มันจะหมดครั้งเดียวเหมือนหนูตอนแรกที่ควบคุมไม่ค่อยได้ แต่ค่อยๆคิดค่อยๆเป็นไป มันจะดีเองค่ะ หนูหาข้อมูลมาเยอะมากๆ จนคิดว่า ต้องลองซักตั้ง ❤️ สู้ๆนะคะ