แก้ปัญหาคนในครอบครัวชอบนินทาคนอื่นเวลาทานข้าวร่วมกันยังไงดีครับ

คือผมรู้สึกไม่ดีเลยเวลาต้องฟังเพราะผมเป็นคนที่ไม่ค่อยสนใจเรื่องคนอื่น 
ผมเศร้ามากที่เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับตัวผมเอง ใครมีวิธีช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้บ้างครับ
ขอบคุณครับ