เพื่อนๆสมาชิกท่านใดที่วิ่งออกกำลังกายที่สวนใต้สะพานพระราม8บ้างครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

ประวัติส่วนตัว อายุ 36 ปีโสดมานา​นเกือบ 7 ปีค่ะ ทำงานในสาขาอาชีวอนามัยและความปลอดภัย จป, หน้าตาจัดว่าดีค่ะตามรูปเลย 55555 ขับรถเก่ง ​ชอบเดินเล่นในสวนออกกำลังกาย ​ชอบตีแบดมินตันทำอาหารก็ได้อยู่ นิสัย

ตามหัวข้อเลย ถ้าว่าก้ทักมาครับ บ่นได้ เม้าได้ครับ

อึดอัดมากครับ ปกติวิ่งทุกเช้า พอค่าฝุ่นแดงเถือกแบบนี้มาเป็นอาทิตย์แล้วเลยไม่กล้าออกไป จะไปวิ่งในยิมก็คนแน่นมาก อยากถามสายวิ่งด้วยกันว่าจัดการชีวิตยังไงครับ ยอมเสี่ยงไปวิ่งข้างนอก ใส่หน้ากาก N95 วิ่ง (

ตอนอยู่ ตจว. ชอบเต้นแอโรบิกมากครับ แต่ตั้งแต่ย้ายมากรุงเทพมาไม่ค่อยได้เต้นแอโรบิกเลย ตอนอยู่ยิมก็คาร์ดิโอได้แค่วิ่งบนลู่วิ่งอย่างเดียว เลยอยากทราบว่าถ้าจะไปเต้นแอโรบิกที่สวนลุมหรือสะพานพระราม 8 นี่..

เริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังเมื่อ 3-4 เดือนที่ผ่านมา เราเป็นคนที่คิดว่าเราหุ่นดีอยู่แล้ว (คิดไปเอง) สูง 167 หนัก49 ไม่มีความจำเป็นอะไรที่ต้องออกกำลังกายเลย เป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว ไม่ชอบกินของมันๆ เราไม่

สวัสดีครับ ผมอยากแสดงความเห็นส่วนตัว และรับฟังความเห็นเพื่อนๆในนี้ครับ ผมเชื่อว่าทุกคนรักการออกกำลังกาย และรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีครับ ช่วงหลังๆมานี้จึงมีงานวิ่งจัดมากมาย ผมเองก็เคยเข้าร่ว

สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ คือผมวิ่งออกกำลังเป็นประจำที่สวนสาธารณะใต้สะพานพระราม9 ครับ แต่วันนี้คือมองฟ้าแล้วอยากขึ้นไปวิ่งบนสะพานภูมิพลครับ ฮ่าๆๆๆ.... เลยอยากปรึกษาเพื่อชาวพันทิปว่า... - สะพานภูมิ

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

บ้านเราอยู่ตรงHomepro ราชพฤกษ์คะ เรามักไปวิ่งตรง สวนหลวงพระราม8 กับ สวนใต้สะพานพุทธมณฑลสาย2 เราชอบสวนหลวงพระราม8 คะ แต่คุณแม่บ่นไกล ส่วนสวนพุทธมณฑลสาย2 เราว่ามันมืดไปหน่อยนะคะ ไม่ทราบว่ามีที่อื่นหรื