มีใครเป็นบ้าง ไม่เข้าใจความคิดอละอารมณ์ของตัวเอง

บ่อยครั้งที่เรามักจะหงุดหงิดและควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ พอมีเรื่องทำให้หัวร้อนก็จะเหวี่ยงสุดๆไปเลย แต่พอเย็นลงก็มานั่งคิดว่าตัวเองทำไปทำไม ทำไมถึงต้องเหวี่ยงขนาดนั้น ไม่เข้าใจตัวเองเลยค่ะ มีใครเคยเป็นหรือมีวิธีแก้อาการแบบนี้ไหมคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ