ขอเกริ่นก่อนนะครับ
ผมมนุษย์เงินเดือน ทำงานไซท์ก่อสร้างของบริษัทญี่ปุ่นในไทยแห่งหนึ่งทำงานแถวราชดำริใกล้ๆสวนลุมครับออนไซท์ครับ ไป-กลับ พักอยู่บ้าน แถวลำลูกกาสายไหม ใช้วิธีเดินทางด้วยมอเตอร์ไซค์ไปกลับทุกวัน ขาละ 1 ชั่วโมง ไปกลับร่วม 2 ชั่วโมง
(รูปแบบชีวิตประจำวันของผม)
ตื่น 5.00-5.30
ออกจากบ้าน ประมาณ 6.00 น. ถึงที่ทำงาน 7.10 น. (ถ้าออกสายกว่านั้นจากเวลาเดินทาง 1 ชั่วโมงก็จะกลายเป็น 1.5-2.0 ชั่วโมง)
ทำงานตั้งแต่ 8.10 น.-22.00 น. (ทำโอทีเป็นปกติเกือบทุกวัน รูปแบบบริษัทญี่ปุ่น บางท่านคงทราบเงินเดือนน้อย เน้นอัดโอที)
กลับถึงบ้านก็ 23.00 น. (ขี่รถแบบซิ่งมาก ถ้าขี่เรื่อยๆก็ 1.5 ชั่วโมง)
ทำธุระส่วนตัวกว่าจะข่มตานอนก็ 24.00-01.00 น (มีเวลานอนแค่ประมาณ 5-6 ชั่วโมงอย่างมาก)
วันหยุดก็มีครับ ผมจะหยุดเดือนละ 4 วัน แต่ก็รู้สึกไม่พอ
เข้าสู่คำถาม
แรกๆก็โอเคครับ สนุกกับการเดินทาง แต่นานๆเข้าก็เริ่มเบื่อหน่ายกับการเดินทางที่ต้องตื่นเช้ากลับดึก วัยทำงานก็จะเริ่มเบื่อๆกับปัญหาที่ทำงานบ้าง เริ่มหมดpassion เริ่มหมดแรงขับดันที่จะตื่นไปทำงานเมื่อแต่ก่อน เริ่มเพลีย มีตื่นสายบ้าง แอบกลับไวบ้าง(ก็จะมีผลกับเงิน O.T.) ผมนั่งคิดไปคิดมาน่าจะเกิดจากการหมดแรงขับดันภายในใจของตัวผมเอง เป็นใหญ่เลยครับ รูปแบบชีวิตประจำวันทำให้ไม่ค่อยมีเวลาในการอ่านหนังสือหรือเวลาว่างออกกำลังกาย ผมอยากจะเพิ่มกิจกรรม 2 กิจกรรมนี้ เข้าไปในชีวิต เพื่อเป็นการพัฒนาตัวเอง อย่างไรดี ปัจจุบันผมพยายามแทรกการออกกำลังกายก่อนนอน ก็ทำแค่วิดพื้น ซิทอัพ ธรรมดาครับ ถ้าชีวิตจะต้องเป็นแบบนี้ต่อไปก็ได้ครับแต่ผมอยากจะหาเวลาอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมเปิดเปิดโลกทัศน์พัฒนาตัวเองบ้าง เช่น อ่านหนังสือ อะไรทำนองนี้ ซึ่งเวลาแต่ละวันของผมก็ ฟิตพอดีมากๆ หรือมีไหมรูปแบบการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายสามารถกระปี้กระเป่านอนแค่ 3-4 ชั่วโมง และไปชดเชยการนอนในวันหยุด ถ้าต้องพัฒนาตัวเองช้าคงจะต้องทนกับชีวิต ถ้าเป็นเพื่อนๆจะปรับเปลี่ยนรูปแบบตารางชีวิตอย่างไรครับ
ทำงานเช้า เลิกงานดึกทุกวัน ผมควรปรับเปลี่ยนรูปแบบตารางชีวิตอย่างไรดีครับ
ผมมนุษย์เงินเดือน ทำงานไซท์ก่อสร้างของบริษัทญี่ปุ่นในไทยแห่งหนึ่งทำงานแถวราชดำริใกล้ๆสวนลุมครับออนไซท์ครับ ไป-กลับ พักอยู่บ้าน แถวลำลูกกาสายไหม ใช้วิธีเดินทางด้วยมอเตอร์ไซค์ไปกลับทุกวัน ขาละ 1 ชั่วโมง ไปกลับร่วม 2 ชั่วโมง
(รูปแบบชีวิตประจำวันของผม)
ตื่น 5.00-5.30
ออกจากบ้าน ประมาณ 6.00 น. ถึงที่ทำงาน 7.10 น. (ถ้าออกสายกว่านั้นจากเวลาเดินทาง 1 ชั่วโมงก็จะกลายเป็น 1.5-2.0 ชั่วโมง)
ทำงานตั้งแต่ 8.10 น.-22.00 น. (ทำโอทีเป็นปกติเกือบทุกวัน รูปแบบบริษัทญี่ปุ่น บางท่านคงทราบเงินเดือนน้อย เน้นอัดโอที)
กลับถึงบ้านก็ 23.00 น. (ขี่รถแบบซิ่งมาก ถ้าขี่เรื่อยๆก็ 1.5 ชั่วโมง)
ทำธุระส่วนตัวกว่าจะข่มตานอนก็ 24.00-01.00 น (มีเวลานอนแค่ประมาณ 5-6 ชั่วโมงอย่างมาก)
วันหยุดก็มีครับ ผมจะหยุดเดือนละ 4 วัน แต่ก็รู้สึกไม่พอ
เข้าสู่คำถาม
แรกๆก็โอเคครับ สนุกกับการเดินทาง แต่นานๆเข้าก็เริ่มเบื่อหน่ายกับการเดินทางที่ต้องตื่นเช้ากลับดึก วัยทำงานก็จะเริ่มเบื่อๆกับปัญหาที่ทำงานบ้าง เริ่มหมดpassion เริ่มหมดแรงขับดันที่จะตื่นไปทำงานเมื่อแต่ก่อน เริ่มเพลีย มีตื่นสายบ้าง แอบกลับไวบ้าง(ก็จะมีผลกับเงิน O.T.) ผมนั่งคิดไปคิดมาน่าจะเกิดจากการหมดแรงขับดันภายในใจของตัวผมเอง เป็นใหญ่เลยครับ รูปแบบชีวิตประจำวันทำให้ไม่ค่อยมีเวลาในการอ่านหนังสือหรือเวลาว่างออกกำลังกาย ผมอยากจะเพิ่มกิจกรรม 2 กิจกรรมนี้ เข้าไปในชีวิต เพื่อเป็นการพัฒนาตัวเอง อย่างไรดี ปัจจุบันผมพยายามแทรกการออกกำลังกายก่อนนอน ก็ทำแค่วิดพื้น ซิทอัพ ธรรมดาครับ ถ้าชีวิตจะต้องเป็นแบบนี้ต่อไปก็ได้ครับแต่ผมอยากจะหาเวลาอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมเปิดเปิดโลกทัศน์พัฒนาตัวเองบ้าง เช่น อ่านหนังสือ อะไรทำนองนี้ ซึ่งเวลาแต่ละวันของผมก็ ฟิตพอดีมากๆ หรือมีไหมรูปแบบการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายสามารถกระปี้กระเป่านอนแค่ 3-4 ชั่วโมง และไปชดเชยการนอนในวันหยุด ถ้าต้องพัฒนาตัวเองช้าคงจะต้องทนกับชีวิต ถ้าเป็นเพื่อนๆจะปรับเปลี่ยนรูปแบบตารางชีวิตอย่างไรครับ