ใครเป็นโรคกระเพาะเข้ามาหน่อยค่ะ

เราควรมีอะไรติดบ้านไว้ดีคะอาหารที่ทานง่ายๆ ย่อยง่ายๆเหมาะกับคนเป็นโรคกระเพราะ เพราะบางทีเราไม่ได้ออกจากบ้านไปซื้อของเลยเพราะค่อนข้างไกล
เราหิวจุกจิกๆปวดท้องเรื่อยๆค่ะ เลยรู้สึกว่าต้องหาอะไรรองท้องเราเลยอยากได้คำแนะนำ 
ของ ง่ายๆ เช่นโจ๊ก(ซอง) อะไรแบบนี้มีค่ะ ส่วนนมนี้ก็ไม่รู้ว่ากินอันไหนได้บ้างบางเว็บบอกกินได้บางบอกกินไม่ได้ 
ช่วยเเนะนำทีค่ะ ผลไม้อะไรด้วยก็ได้นะคะ