ผมกินอาหารแค่มื้อเที่ยง ตอนเย็นกินผลไม้ การกินแบบนี้ผิดวิธีหรือเปล่าครับ?

ผมขอถามหน่อยนะครับ...การที่ผมกินข้าวแค่เวลา 13:00 ผมกิน ไข่ตุ๋นกับข้าว ส่วนช่วงเย็นๆผมกินผลไม้ แต่ผมเป็นคนที่ตื่นสายผมเลยไม่เคยได้กินข้าวเช้า แบบนี้คือการอดข้าวเข้าหรือเปล่าครับ? ช่วยแนะนำการกินของแต่ละมื้อให้ผมหน่อยนะครับถ้าผมกินไม่ถูก เพราะผมไม่รู้อะไรที่เกี่ยวกับการกินตอนลดน้ำหนักเลย รบกวนหน่อยนะครับ