อาหารเสริมบำรุงสายตา คุณทานตัวไหนอยู่ครับ

จขกท มียาประจำที่ต้องทานก่อนนอน อยากทราบว่าการทานยาประจำแล้วดื่มน้ำสกัดจากผลเบอรี่ ที่โฆษณาว่าบำรุงสายตา ยี่ห้อ (ดื่ม...แล้วไปนอนซะ) จะทำให้ยาและของบำรุงแสดงประสิทธิภาพได้ดีหรือเปล่า ท่านผู้รู้รบกวน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เรียนหนัก เล่นก็หนัก 555 จำเป็นต้องอ่านหนังสือรวมถึงใช้สายตากับการใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์บ่อยมาก ต้องขี่มอเตอร์ไซค์ไปมหาฯลัยด้วยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ พยายามพักสายตาบ้า

ตอนนี้กำลังมองหาคอลลาเจนให้คุณแม่วัย 50+ ทานอยู่ค่ะ แต่ยังเลือกไม่ถูกเลย เพราะเห็นว่ามีหลายประเภทและหลายยี่ห้อมาก มีทั้งแบบเม็ด แบบผง และแบบดื่ม เลยไม่แน่ใจว่าต

ข้อมูลส่วนตัว : อายุ 33 ทำงานใช้สมองและสายตามากครับ ดื่มเหล้านอนดึก มีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ ผมเริ่มบาง เล่นเวท 4-5 วัน/สัปดาห์ เป้าหมาย : ต้องการบำรุงผิวหน้าให้สดใส บำรุงสมอง ความจำ สายตา ปัจจุบั

อยากทราบว่า เมนูอาหารจานเดียวที่ทำง่ายๆ แล้วประโยชน์มากๆ ใครรู้แนะนำให้ด้วยครับ ... บำรุงสมอง อยากให้ความจำดี ป้องกันโรคความจำเสื่อม บำรุงสายตา เพราะต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน บำรุงผิวพรรณ จะได้

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง

คือว่าเคยอ่านผ่านตาตามกระทู้ว่าถ้าดื่มวีต้าเบอรืรี่มากไป น้ำตาลในเลือดจะสูงจริงหรอค่ะ เพราะชอบกินมากแต่ไม่ได้กินบ่อยและอยากกินเพื่อบำรุงสายตา จึงต้องการทราบข้อเท็จจริงและต้องทานอย่างไรถึงจะไม่อันตราย