อาหารเสริมบำรุงสายตา คุณทานตัวไหนอยู่ครับ

จขกท มียาประจำที่ต้องทานก่อนนอน อยากทราบว่าการทานยาประจำแล้วดื่มน้ำสกัดจากผลเบอรี่ ที่โฆษณาว่าบำรุงสายตา ยี่ห้อ (ดื่ม...แล้วไปนอนซะ) จะทำให้ยาและของบำรุงแสดงประสิทธิภาพได้ดีหรือเปล่า ท่านผู้รู้รบกวน

พอดีสนใจเรื่องสุขภาพ เลยอยากรู้ว่าใครมีวิธีบำรุงร่างกายยังไงบ้าง มีวิตามินหรือเครื่องดื่มบำรุงประเภทไหนที่ช่วยเสริมเรื่องสุขภาพบ้างคะ:O

คือว่าเคยอ่านผ่านตาตามกระทู้ว่าถ้าดื่มวีต้าเบอรืรี่มากไป น้ำตาลในเลือดจะสูงจริงหรอค่ะ เพราะชอบกินมากแต่ไม่ได้กินบ่อยและอยากกินเพื่อบำรุงสายตา จึงต้องการทราบข้อเท็จจริงและต้องทานอย่างไรถึงจะไม่อันตราย

ช่วงนี้ อยากจะหาอะไรบำรุงสายตาเพิ่มเติมสักหน่อย นอกจากการกินฝักผลไม้ที่มีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา  แต่ไปค้นเจอข้อมูลบางส่วนที่เค้าแนะนำว่าให้ลองทาน Okulo&nbs

มีใครทานอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนแล้วเห็นผลบ้างครับ เล็งๆBilberry Extract vistraอยู่ครับ ไม่รู้ว่าดีไหม ช่วยแนะนำทีครับ

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เรียนหนัก เล่นก็หนัก 555 จำเป็นต้องอ่านหนังสือรวมถึงใช้สายตากับการใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์บ่อยมาก ต้องขี่มอเตอร์ไซค์ไปมหาฯลัยด้วยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ พยายามพักสายตาบ้า