ทหารเกณฑ์ ฝึกวิ่งกี่กิโลครับ และออกกำลังกายอย่างอื่นไหมครับ

สวัดดีครับผมจะมาเล่าประสบการณ์ของตัวผม เขียนไว้เป็นเรื่องราวชีวิตเผื่อโตไปผมจะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง จะได้ไม่ลืมช่วงชีวิตครั้งหนึ่งเคยเป็นทหารเกณฑ์ หลังจากผมเรียนจบ ผมได้ทำงานไปสักพักแล้วใกล้ถึง ช่วงเท

พอดีมีคำถามและข้อสงสัยหลายอย่างเกี่ยวกับการเกณฑ์ที่จะมาถึงสำหรับผมครับ เลยอยากถาม ประสบการณ์คนที่ฝึกมาก่อน 1.พอดีเกณฑ์ทหารที่จะถึงนี้(2569) ผมตั้งใจที่จะไปสมัครเอง เลยอยากรู้ว่าแต่ละทับ ฝึกประมาณไหน ฝ

พอดีผมพึ่งได้เข้ามาเป็นทหารใหม่พลัด2 แต่ผมอยากสมัครทหารพราน ต้องปลดไปแล้วค่อยสมัคร หรือสมัครได้เลยในขณะที่รับราชการอยู่

ผมอยากทราบว่า บรรดาทหารเกณฑ์ทั้งหลาย วันนึงในค่ายนี่ ต้องออกกำลังกายอะไรกันบ้าง ที่เห็นๆก็วิ่งตอนเช้ากันนี่ กี่กิโลครับ แล้วนอกจากนั้นต้องออกกำลังกายอะไรอีก พอดีอยากรู้ครับ เผอิญ จขกท.เองก็ไม่เคยเป็นท

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ปกติเป็นคนวิ่งประมาณ 4:40-5นาที ประมาณนี่ค่ะ แต่ต้องไปแข่งวิ่ง 1 กิโลแล้ว มีเวลาซ้อมประมาณ1เดือน ควรซ้อมยังไงบ้างคะ ปล.ควรฝึกวิธีหายใจยังไงด้วยค่ะ