หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ค่อยกินข้าวกินแต่น้ำหวานเป็นไรมั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แพทย์
คือกินแต่ของเหลวที่มีแคลลอรี่ เช่นพวกน้ำหวาน นม น้ำผลไม้ อะไรพวกนี้อ่ะค่ะ แล้วรู้สึกอิ่มก็เลยไม่กินอะไรอีก ส่วนใหญ่เป็นตอนมื้อเที่ยง 3-4วันต่อสัปดาห์ เป็นแบบนี้มาเกือบเดือนแล้ว มื้อเช้ากินข้าวปกติ มื้อเย็นไม่ค่อยกินหรือไม่กินเลย จะเป็นอะไรมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังกินอาหารคาวเสร็จคุณมักจะกินอะไรปิดท้ายมื้ออาหารกันบ้าง ขนมหวาน ผลไม้ เครื่องดื่ม ชา ไอศกรีม...?
เป็นเหมือนกันไหมคะ ที่กินอาหารจานหลัก อาหารคาวแล้ว มันยังรู้สึกไม่พอ ยังอยากกิน อันนั้นอันนี้ต่ออีก ทั้งๆที่บางครั้งก็อิ่มมากแล้ว แต่ก็ยังอยากกิน ฮี่ๆๆๆ เห็นหลายๆคนรอบๆตัว บางคนนี่กินแค่คาวแล้วจบ คื
สมาชิกหมายเลข 929079
ทานอาหารปกติแต่ออกกำลังกายทุกเย็นจะอ้วนไหม
ลองอดข้าวแล้วหันมาทานไข่ต้มนมผลไม้แล้วรู้สึกว่าผอมลงแต่หน้าโทรมและหิวบ่อยค่ะ อีกอย่างเมื่อเรากลับมาทานปกติน้ำหนักก็พุ่งสูงกว่าเดิมอีก เลยอยากกินตามปกติแบบเช้ามาก็กินพวกข้าว+แกงจืดทานอาหารเน้นผัก สุกี้
สมาชิกหมายเลข 2735891
อยากทราบว่า แม่ๆที่ท้องแต่ละคน กินข้าวกันเยอะขึ้นมั้ยคะ บ่อยแค่ไหน แล้วกิน โอบิมินกันได้มั้ยคะ
ตอนนี้ 21 weeks แล้วค่ะ รู้สึกว่าตัวเองกินได้ไม่เยอะเลย เช่น ตอนเช้า กินข้าวต้ม 3-5 คำ ก็อิ่ม กินโจ๊กคนอร์ใส่ไข่ได้หมด ไม่ก็ขนมปังกะนม 11.30 ข้าวเที่ยง กินได้ 1-2 ทัพพี เองค่ะ แต่บ่าย2-3 จะต้องหาผลไม้
oilwhite
รบกวนเพื่อนๆชาวพันทิปขอเช็คปริมาณแคลลอรี่ค่ะ
รบกวนผู้รู้หน่อยค่ะ มื้อเช้า ข้าวต้ม+ไข่เจียวไชโป้ว มื้อกลางวัน ข้าวกระเพราหมูไข่ดาว+กาแฟโบราณ(เน้นนม)+ยาคูลท์+สัปปะรดสองซีกจิ้มน้ำตาล มื้อเย็น ผัดผักน้ำมันหอย+ต้มจืดหมูสับ(ไม่มีข้าว)+ไอติมมะม่วงส
fon_mania
ของเหลวอะไรบ้างที่กินเข้าไปแล้วอิ่มเลย คือตอนนี้อ้าปากไม่ได้ครับ
ตอนนี้เพิ่งผ่าตัดขากรรไกรมา หมอมัดฟันไว้ครับ หมดสิทธิ์อ้าปากครับ คือหิวข้าวมาก แต่กินอะไรไม่ได้เลย กินได้แต่ของเหลว นม น้ำ น้ำเต้าหู้ น้ำผลไม้ อยากได้ของเหลวที่กินแล้วอิ่มครับ มีแนะนำมั้ยครับ
sillygang
กินแคลไม่ถึงBMR
อยากลดนน.มาก BMR อยู่ที่1800 TDEE อยู่ที่2200 แต่คือแต่ละวันมันกินไม่ไหวเเล้ว เพราะเคยอ่านเคยศึกษามาว่าอย่ากินต่ำกว่า MBR เช้า ประมาณ 500 แคล เที่ยง ประมาณ400-500 แคล เย็นประมาณ 300-400 แคล ทั้ง 3มื
สมาชิกหมายเลข 5303242
เนื่องจากไม่มีเวลาพักทานข้าวกลางวัน จะทานอะไรให้อยู่ท้องและlow calories ดีคะ???
คือตารางเวลาเรียนเทอมนี้แย่มากกกก(ความจริงตารางโหดมาสองปีแล้วค่ะ) วันจันทร์ เรียน 9.00-13.30 แล้วก็พักช่วง 13.30-15.00 แล้วก็เรียนต่อยัน16.30 วันนี้ช่วงบ่ายยังพอหาข้าวทานได้มีเวลาพัก วันอังคาร เรียนตั
Nattylicious
มีอาหารคลีน กว่า 30 เมนูมาฝากคะ
สวัสดีคะ อันนี้เป็นกระทู้แรกใน pantip ถ้าผิดพลาดยังไงขอ อภัยด้วยนะคะ จริงๆติดตาม pantip มาหลายปีแล้วคะ ได้ความรู้ความบันเทิงจากที่นี้เยอะมากๆ เห็นว่าช่วงนี้กระแสกินคลีนมาแรงเหลือเกิน จึงอยากจะแชร์เมนู
สมาชิกหมายเลข 1596675
หิวดึกๆ มีเมนูแนะนำ !! ทั้งผอมทั้งคลีน
หิว ... คำนี้เป็นอุปสรรคสำหรับการลดความอ้วนมากกกกก ยิ่งหิวตอนกลางคืนนะ !!! ทรมาน ยิ่งอยู่หอพัก ในหอไม่มีกระทะไฟฟ้า ไม่มีหม้อหุงข้าว มีแต่ตู้เย็น !! เมนูง่ายๆ "โยเกิร์ต ผลไม้" แคลลอรี่ ไม่เก
สุกรลงเกลือ
คนสามารถทานขนมสุนัขได้มั้ยคะ พอดีลองทานแล้วมันอร่อยอ่ะค่ะ
คือเราเห็นเพื่อนให้ขนมนมแพะอัดเม็ดหมาค่ะ แล้วเรานึกคึกกับเพื่อนลองชิมดู อร่อยนะคะ มันๆหวานๆติดใจมาก ถ้าทานได้จะซื้อมาเป็นถุงเลยค่ะมันหวานนมแพะไม่ได้หวานน้ำตาลเหมือนของคนอ่า
สมาชิกหมายเลข 7717474
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ค่อยกินข้าวกินแต่น้ำหวานเป็นไรมั้ย