สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรามีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือเราเป็นคนอ้วนมาก 
อายุ 28 สูง 156 ซ.ม. น้ำหนักประมาณ 100 ก.ก.
เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ คืออยากสวยเหมือนคนอื่นๆเขาบ้าง >,<

เราก็เริ่มจากสมัครฟิตเนส ไปเล่นแบบงงๆ ต่อยมวยบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง คือไปเข้าคลาสต่างๆตามที่ฟิตเนสมี
แล้วก็ควบคุมอาหารค่ะ คือ
มื้อเช้า ทานข้าว ไรส์ + ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ทานอาหารทั่วไป ลดข้าวลงครึ่งนึง
เย็น ผลไม่ ก่อนออกกำลังกาย
งดน้ำหวาน น้ำอัดลม งดขนมจุกจิก  
แรกๆก็สนุกดีนะคะ ผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักก็ลงมาบ้าง ประมาณ 5-6 ก.ก. (fat ลง กล้ามเนื้อเท่าเดิม)
สัดส่วนก็ลดลงบ้างค่ะ เริ่มมีคนทักว่าผอมลง ตอนนั้นดีใจมาก อิอิ

แต่ปัญหาคือตอนนี้ค่ะ น้ำหนัก(fat)ไม่ลงเลยค่ะ ค้างมา 1 เดือนแล้ว 
**เลยอยากมาปรึกษาเพื่อนๆค่ะ ว่าเราควรปรับอะไรบ้าง เพื่อให้น้ำหนักลงต่อ**
หรือเราควรจ้าง pt ดีคะ ?? แต่ราคาค่อนข้างแรงมากค่ะ
หรือถ้าใครมีคำแนะนำอะไร เชิญได้เลยนะคะ

ป.ล. นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ถ้ามีส่วนไหนผิดไป ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ค่าาาา