388/25 หมู่2 ซอย6 ต.แม่สาย อ.แม่สาย จ.เชียงราย 5710

ทำไมก่อนกินข้าว ชั่ง นน. 79 พอกินเสร็จ 81 (เครื่องชั่งเดียวกัน) ข้าวกระเพราหมูสับ+ไข่ดาว+น้ำ 1 แก้ว มีน้ำหนักถึง 2 กิโลเลยหรอครับ

เข้าเรื่องเลยนะครับ คือ ก่อนเริ่มออกกำลังกาย น้ำหนักผมอยู่ที่ 82 กิโลฯ ครับ ผมเริ่มออกกำลังกายโดยการเดิน 1 กิโลเมตร ไปกลับ 1 ชั่วโมง (กี่รอบไม่ได้นับครับ) ทุกเย็น เพราะมีเวลาเฉพาะช่วงเย็น และผมก็ลดอาห

“ไม่สนิทอย่าติดตลก” ภาษาอังกฤษพูดว่า... นอกจากการจะพูดตรง ๆ ว่า “Please don’t try to be funny (with me).” ฝรั่งมีประโยคที่ใช้บ่อย ๆ เพื่อสื่อความหมาย “ไม่สนิทอย่าต

ช่วยแปล ประโยค "อนาคตเลือกได้ " เป็นภาษาอังกฤษ เพราะๆสวยๆ หน่อยครับ ขอบคุณครับ

เมื่อ3วันก่อนผมชั่งน้ำหนัก ชั่งหลังจากกินข้าว(วันนึงกินเกิน2000แคล)3ชม.ได้52.5 ภายมา3วันชั่งหลังจากกินข้าว3ชม.ได้47.0 ผมเลยสงสัยว่ามันปกติไหมเพราะวันนึงผมวิ่งแค่300เมตร แต่ลดมา5กก.

อธิบายก่อนว่า เรา ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย

เมื่อวานตื่นนอน ชั่งน้ำหนักตอนเช้า ได้ 70.2 กิโล วันนี้ ตื่นเช้าไปวิ่งออกกำลังกาย ทานข้าวจนอิ่ม กลับมาบ้านชั่งน้ำหนักได้ 71.7 กิโล ขึ้นมา 1.5 กิโล เครื่องชั่งดิจิตอลครับ ไม่น่าผิดพลาดมาก แบบนี้ถือว่