หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How to ลดความอ้วนในวัยเรียน ม.ต้น แนะนำหน่อยจ้า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนหนึ่งที่อยู่ในวัยเรียน 15 ปี แต่เราไม่รู้จะลดความอ้วนอย่างไร เราสูง 160 หนัก 52
อยากใส่ชุดสวยๆบ้าง. แต่เราไม่รู้จงต้องทำอะไรกินยังไง เราลองทำตามพวกบล้อคเกอร์ในยูทูปเราว่ามันยากไปอีกอย่างก็ไม่ค่อยมีเงินซื้ออาหารคลีนด้วย
ขอวิธีคนที่ลดความอ้วนในวันเรียนแล้วได้ผลหน่อยค่ะ เราจะลองเอาไปทำตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเทรนเนอร์ลดน้ำหนักหน่อย ขอแบบไม่แพงมากนะ😅
คือเราตอนนี้อยู่ ม.ปลาย แล้วคืออ้วนมาก 74 กก. เราพยายามลดมาตั้งแต่ ม.1 แล้วแต่ก็ไม่ลด ทั้งออกไปวิ่ง ไม่กินขนม ลดข้าว กินของว่างแบบFree sugar ลองทำตามวิธีต่างๆใน
สมาชิกหมายเลข 4356105
ขอวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่พึ่งยา
ตอนนี้เราอายุ 15 ปี พอตุลาคมก้จะ 16 ปี แต่ตอนนี้คืออ้วนมาก แล้วคือแบบไม่อยากอ้วนแล้ว คือแบบมันพังมา เราสูงแค่ 155 น้ำหนักน่าจะเหยียบ 90 กว่าๆแล้ว เราแต่งตัวก็ไม
สมาชิกหมายเลข 3821755
ลดความอ้วนก่อนจะขึ้นม.4มีวิธีไหนบ้าง?
เราต้องลดความอ้วนก่อนขึ้นม.4 ตอนนี้เราอยู่ม.2 ส่วนสูง 153 ซม. น้ำหนัก 58 กก. รอบเอว 32 น. เอวใหญ่มาก เราไม่มั่นใจมากๆเลย ใส่อะไรก็งกังวลตลอด แถมเรายังชอบซื้อเสื
สมาชิกหมายเลข 4113521
ทำอย่างไรให้ผอม ช่วยหล่อยค่ะ พรีสสส
สวัสดีค่ะ ทุกคน คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ นน.63 สูงเเค่157เอง เราก็อยากหุ่นดีๆบ้าง เเต่ก็ไม่เคยได้เเตะหุ่นดีๆเลย อยากจะขอHow to กินยังไง ลดนน.ลดหุ่นอย่างไร ทำอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 5276134
ลดน้ำหนักอย่างไรถึงจะผอมจริง
สวัสดี เราเด็กผู้หญิงคนหนึ่ง ที่อยากจะลดน้ำหนัก เราอ่านมามากเเล้วที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เเต่เราอยากได้สูตรที่ลดได้จริงๆ อ่ะ เราน้ำหนัก 55 สูง 160 เราคิดว่าเรา
สมาชิกหมายเลข 4459354
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก
เม่าบนยอดดอย
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ รวมลิสต์อาหารช่วยลด “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญอย่างแมกน
สมาชิกหมายเลข 1183951
คนในครอบครัวชอบเมคฟันเรื่องหุ่น
ตอนนี้อยากได้วิธีที่จะทำให้คนที่บ้านเลิกบูลลี่ร่างกายค่ะ ตอนนี้เราอยู่ม.ปลาย น้ำหนักเกือบๆ60 สูง158ค่ะ เป็นคนอวบ ที่บ้านชอบบอกว่าแขนขาใหญ่ อ้วน พุงเยอะ เขาเมคฟั
สมาชิกหมายเลข 8581431
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How to ลดความอ้วนในวัยเรียน ม.ต้น แนะนำหน่อยจ้า
อยากใส่ชุดสวยๆบ้าง. แต่เราไม่รู้จงต้องทำอะไรกินยังไง เราลองทำตามพวกบล้อคเกอร์ในยูทูปเราว่ามันยากไปอีกอย่างก็ไม่ค่อยมีเงินซื้ออาหารคลีนด้วย
ขอวิธีคนที่ลดความอ้วนในวันเรียนแล้วได้ผลหน่อยค่ะ เราจะลองเอาไปทำตาม