รบกวนผู้รู้ช่วยแนันำด้วยค่ะ

คือตอนนี้ยังไม่มีการเป็นโรคอะไรนะครับ แต่ว่าอยากกินเพื่อสุขภาพ กินเพื่อลดระดับไขมันกับน้ำตาลในเลือด ก็กะว่าจะกินทุกวันวันละแก้ว แต่ทีนี้ผมชอบมะนาวโซดามากกว่าครับ เลยมาสอบถามว่าผลที่ได้จะเหมือนกันหรือไ

วันนี้มีเมนูเซฟงบในกระเป๋า แต่คุณประโยชน์และรสชาติจัดเต็มมาฝากกันค่ะ เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว หรือจะทำเป็นไอเดียเมนูอาหารสุขภาพราคาประหยัดก็ได้ นั่นก็คือ "โครงไก่ต้มน้ำปลา" ค่ะ หลายคน