หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ้าฟิตเน็ตครั้งเเรกต้องทำไง?
กระทู้คำถาม
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนคือว่าเราเนี่ยมีแพลนที่จะไปออกกำลังกายที่ยิมละทีนี้มันคือการเข้าครั้งเเรกของเรา คือเราไม่รู้ต้องทำยังไงก่อน จ่ายเงินที่หน้ายิมก่อนหรือว่าออกกำลังกายเสร็จค่อยจ่าย? ่วยหน่อยเพื่อนๆ อยากผอมโดยการออกกำลังกายในยิมเพราะมีเครื่องเล่นเยอะแต่ไม่เคยเข้าเลย ช่วยแนะนำที ของคุณทุกคนล่วงหน้าด้วยค่ะ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดขึ้นควรคาดิโอก่อนหรือลงเวทเลยหรือทำพร้อมๆกัน
คือขอแนะนำตัวก่อนเลยว่า เราเป็นคนที่ไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลย เป็นคนอ้วนส่วนสูง 164 หนัก 76 อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อซิกแพค แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงจะ
สมาชิกหมายเลข 3313658
อยากเข้าคลาส Body Pump ในฟิตเนสเเต่ทำไรไม่เป็นควรทำไงดีคะ?
พอดีอยากจะเข้าคลาสนี้มากๆ เพราะเห็นว่าเค้ามีการยกน้ำหนักเเละมันน่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ เราเคยจองไปเเล้วนะค่ะรอบหนึ่งเเต่พอเข้าไปปุ๊บก็ทำไรไม่ถูกเห็นเค้าเต
สมาชิกหมายเลข 2549533
ใครมีคลิปคาร์ดิโอสนุกๆเอามาแบ่งกันหน่อยนะคะ😊😊😊 พร้อมขอวิธีไม่ให้ขี้เกียจออกกำลังกาย
ตามนั้นเลยค่ะคือเราออกกำลังกายมาได้เกือบเดือนนึงล่ะ ตอนนี้กางเกงเริ่มหลวม สามารถใส่กางเกงตัวเก่าๆได้โดยไม่น่าเกลียดและแน่นจนเกินไป😂😂 แถมพ่อแม่หรือคนรู้จักก็ทั
สมาชิกหมายเลข 3801861
อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ
ก่อนอื่นเลยต้องบอกก่อนว่านี่เป็นกระทู้แรกของเรา อาจผิดพลาดตรงไหนไปบ้างขออภัยด้วยนะคะ เราต้องการคำแนะนำในการออกกำลังกายค่ะว่าควรออกแบบไหนดี พอดีเราเป็นเด็กม.6 ที
สมาชิกหมายเลข 3691544
เด็ก14ปี เข้าฟิตเนสได้ไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราแค่อยากจะไปวิ่งบนลู่วิ่งสัก1-2ชั่วโมง+เล่นเครื่องออกกำลังบางเครื่อง เพราะปกติไม่ค่อยกล้าวิ่งในที่สวนสาธารณะหรือสนามเท่าไหร่ เพราะเขินๆยังไ
สมาชิกหมายเลข 6796120
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
ผมไปเล่นยิม แล้วเจอน้องผู้ชายคนนึงน่ารักมากๆ ถ้าผมไปขอ line จะดูน่าเกลียดหรือคุกคามไหมครับ
ผมไปเล่นยิม แล้วเจอน้องผู้ชายคนนึงน่ารักมากๆ ขาวๆตัวเล็กๆ (แต่กล้ามแขนใหญ่มาก 😂) แต่ผมไม่แน่ใจว่าเค้าเป็น Straight หรือ Gay และไม่รู้ว่ามีแฟนแล้วยัง (มาเล่นคนเ
สมาชิกหมายเลข 6724458
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ้าฟิตเน็ตครั้งเเรกต้องทำไง?