หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน 1 วัน 60 โล มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ แล้วไขมันจะลดลงหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จักรยาน
พอดีซื้อจักรยานมาปั่นไปเที่ยวกับเพื่อนที่หัวหิน เพราะโดนเพื่อนเซ้าซี้ อีกอย่างก็กำลังลดหุ่นเลยตัดสินใจซื้อ แต่ก็ได้ใช้ตอนแค่ไปเที่ยวนั่นแหละครับ เพราะบ้านห่างจากที่ทำงานประมาณ 28 โล อยากประหยัดเงินค่ารถเมล์ด้วย เพราะราคารถเมล์ขึ้นโหดมาก 5555 อยากปั่นจักรยานไปทำงาน (ทำงานทัวร์จักรยานด้วย) ไปกลับรวมทำงานก็น่าจะตก 60-70 โล ว่าจะปั่นอาทิตย์ละ 3 วัน มากไปไหมครับ มีผลเสียอะไรหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงจะช่วยลดไขมัน
อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม
สมาชิกหมายเลข 6794819
ออกกำลังกาย กินโปรตีนและคาร์บขนาดนี้สัดส่วนไม่ลดเลยครับ ลดแต่น้ำหนัก ชี้แนะหน่อยครับ
ปั่นเครื่องปั่นจักรยานพร้อมคุมอาหารมา1เดือน ได้ผลคือ นน ลดไป3โล และกล้ามเนื้อแขนชัดขึ้น อึดมากขึ้นเหนื่อยน้อยลง แต่พุง สัดส่วนไขมันไม่ลดเลยครับ ปั่นเครื่อง สัปดาละ 3-4 วันครับ ครบเดือนปั่นไป 14วัน ว
สมาชิกหมายเลข 1608481
เวลาปั่นจักรยานทานอะไรในระหว่างปั่นกันครับ
อาทิตย์หน้าผมจะไปขี่งานสุพรรณ 100 โล แต่ผมมีปัญหาเวลาซ้อมคือ คาร์โบในร่างกายไม่พอทำให้ร่างกายหมดแรงตอน 60-70 โล ตลอดผมเลยคิดว่าจะต้องโหลดคาร์โบในระหว่างขี่แต่ผมไม้รู้ว่าต้องทานอะไรในระหว่างปั่นครับ
puriward
การสะสมไขมันในร่างกาย
การสะสมไขมันในร่างกาย เรารู้ๆกันอยู่แล้วว่า ถ้าหากเราทานอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายได้รับ พลังงานส่วนเกินก็จะสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งลำดับการสะสมไขมันในร่างกายของคนจะมีดังนี้ 1. ไขมันช่องท้อง หรือ
สมาชิกหมายเลข 745176
ขอคำแนะนำ ลงรายการทัวร์จักรยานครั้งแรก ต้องเตรียมอะไรบ้างครับ
ลงรายการ ทัวร์ออฟสัตหีบไว้ สมัครโอนเงินเรียบร้อย เป็นรายการแรกในชีวิต ลงที่ 60 โลก่อน เราต้องเตรียมอะไรไปบ้างครับ และปรกติงานเขาจะมีอะไรให้เราบ้างครับ พวก กล้วย น้ำ งานเขามีให้หยิบใส่กระเป๋าไปปั่นได
Niceguy_C3
อายุแค่ 21 ปี! แต่ไขมันพุ่ง อันตรายที่ใครก็อาจเป็นได้
https://www.youtube.com/watch?v=GFevcLTZMpIสวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมอยากมาเล่าเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ภาวะไขมันผิดปกติในเลือด ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วมีความสำคัญต่
SarinPoom
อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ที่ควรทานในแต่ละวัน
อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว
สมาชิกหมายเลข 5462727
รู้สึกว่าอ้วน อายุเท่าไหร่ และตอนไหนคะ
เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม
delicate pudding
งานวิจัยชี้ ช่วงอายุ 44 และ 60 ปี ร่างกาย 'แก่ลง' เร็วสุด
ช่วงอายุ 44 และ 60 ปี ร่างกาย 'แก่ลง' เร็วสุด งานวิจัยชี้ คนเราไม่ได้ 'แก่' อย่างค่อยเป็นค่อยไป แนะ 40+ ลดแอลกอฮอล์ 60+ รักษากล้ามเนื้อ-ภูมิคุ้มกัน คนไทยมีแนวโน้มอายุยืนยาวมากขึ้นอย่างชัดเจน โดยอาย
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน 1 วัน 60 โล มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ แล้วไขมันจะลดลงหรือเปล่า