สุกี้กิน เช้า กลางวัน เย็น ไม่ใส่น้ำจิ้ม จะเป็นอะไรรึเปล่าครับ ช่วยลดน้ำหนักจริงมั้ย?

คืออยากลดน้ำหนัก​ เป็นคนสูง 166​ แต่น้ำหนัก​ 76​ ทำให้เป็นคนร่างใหญ่ดูตัวใหญ่​ ออกแขน​ ขา​ ตูด​ หนักที่สุดคือหน้าบวมมาก​ ฮือๆๆๆ​ อยากขอสูตรลดน้ำหนักที่ทำให้หน้าเล็กลงด้วยค่ะ​ 😘

ตอนนี้สูง 178 หนัก 83 เอว 36-37 (สั่งตัวเองห้ามถึง 38 เด็ดขาด) อยากให้ลงมาถึง 77 ก็พอ ลงซัก 6 กิโล เอวซัก 35 แค่นั้น เคยวิ่งๆ หยุดๆเป็นพักๆ เลิกๆ หยุดๆ เพราะขี้เกียจเดินทาง กลับดึกอีก ฝนตกอีก (วิ่งส

มีใครกินสุกี้ทุกมื้อไหม ? พอดีเรากำลังลดน้ำหนักอยู่เลยทำสุกี้มังสวิรัติกินเอง โดยกินกับน้ำจิ้มเอ็มเค ไม่มีน้ำซุปเพราะไม่อยากรับโซเดียมเพิ่ม ก็กินได้ ส่วนผักก็เปลี่ยนชนิดไปเรื่อยๆ ซื้อในห้างโลตัสใหญ่ ส