เดินชัน กับ วิ่ง อะไร ดีกว่ากันครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน Cardio ฟิตเนส

เดินชันผมเดิน speed 5.0 ชัน 5 ส่วนวิ่ง ผม วิ่ง speed 7.0 ชัน 2 อะไรสามารถ เผาผลาญได้ดีกว่าหรอครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5180449

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไขมันพุ่ง ทั้งที่กินไม่เยอะ! เผาผลาญพัง เพราะ 5 สัญญาณนี้!!

หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง

parn 256

เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลยสิ่งที่หลายคนยังทำผิด

เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช

วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม

เดินชัน 1ชม เผาผลาญได้ขนาดนี้จริงๆหรอคะ

พอดีใช้นาฬิกาของ xiaomi ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายบ่อย ทั้ง gym rat ฝั่งต่างชาติ รวมถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวก็แนะนำให้เดินชันค่ะ ทีนี้คือ พอใช้นาฬิกาจับออกมา มันเผาผลาญแคลได้ไปถึง 600kcal ต่อ 1ชมเลยค่ะ อยากรู้

สมาชิกหมายเลข 7104970

เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ

เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย

สมาชิกหมายเลข 9193303

เดินบนลู่วิ่ง วันละ 3 ชม. นานไปมั้ยคะ

คือเดินแบบมีความชัน วันละเกือบๆ3 ชั่วโมง จะส่งผลต่อสุขภาพมั้ยคะ อยากเพิ่มระบบเผาผลาญห้ร่างกายอะค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1815018

สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

parn 256

เดินหรือวิ่ง เผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน

น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า เกินมาตรฐาน เห็นเซเลป ดาราเขาตัวเล็กปุ๊กปิ๊ก หุ่นเรียวเพรียวมาก จนหันมาดูตัวเองที่ยังมีพุงย้วยๆ ถึงจะไม่เดินอ้วย อุ้ยอ้าย แต่ก็เริ่มรู้สึกว่า เอ๊ะ.. หรือมันถึงเวลาที่จะ

เจ้าหนูจำทำไม

4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก

สมาชิกหมายเลข 4366570

7 ตัวช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ที่ผู้ชายควรมีติดตู้เย็นไว้

การลดน้ำหนักเริ่มได้เลย ไม่ต้องรอนาน! ด้วยการเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ก็สามารถทำให้คุณผู้ชายได้หุ่นฟิตและเฟิร์มได้เร็วขึ้น การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ สามาร

สมาชิกหมายเลข 5462727

อยากลดพุง

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4903538

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน Cardio ฟิตเนส

{room_name}

เดินชัน กับ วิ่ง อะไร ดีกว่ากันครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ