หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีที่ทำให้นอนหลับสบายมั้ยคะ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
นักจิตวิทยา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
จากชื่อกระทู้เลยค่ะ คือหนูเป็นคนนอนหลับยากมาก(พักนี้) ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไรเหมือนกัน ตื่นเช้ามาร่างกายมันก็เพลียๆไปหมดเลยค่ะ
เลยอยากจะถามหา How to นอนหลับสบายๆหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนตัวกระตุกเกิดจากอะไร?
พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ
สมาชิกหมายเลข 8542814
เหนื่อยหมดไฟมากค่ะTT
ช่วงนี่รู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้ แล้วยังรู้สึกหมดไฟสุดๆ ไม่อยากทำอะไรเพราะคิดว่าทำไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เหมือนใช้ชีวิตให้หมดวันไปเฉยๆ บา
สมาชิกหมายเลข 8975970
*** กลางวัน “หิว = หิวอาหาร” กลางคืน “หิว = หิวนอน” ***
🛌💻 ความหิวในเวลากลางคืน เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่า ‘ถึงเวลาพัก’ มากกว่าถึงเวลาหาอาหาร กลไกเบื้องหลัง “หิวกลางคืน” >>> ฮอร์โมน เกรลิน (Ghrelin) มี จังหวะ circadi
Lady_Simplicity
ข้อดีข้อเสียและการเลิกกระท่อม ตอนที่3 เลิกแบบหักดิบ
สวัสดีขาวพันทิปอีกครั้ง ทีแรกผมคิดว่าตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายแต่ผมลืมไปว่าการเลิกกระท่อมของผมมี2ครั้งคือ ครั้งที1คือหักดิบ ครั้งที่2คือลดปริมาณลง ตอนนี้จึงไม่ใช่ตอนสุดท้ายครับ เพื่อจะให้ทุกได้สัมผัสการเ
สมาชิกหมายเลข 8316456
รีวิว การเตรียมตัวก่อนไปเที่ยวที่สูง (โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน)
เราไปเที่ยวเฉิงตู เที่ยว 5 อุทยาน สี่ดรุณี-ปี้เผิงโกว-ต้ากู่กลาเซียร์-จิ่วไจ้โกว-หวงหลง เมื่อปลายเดือนตุลาคม 2568 ที่ผ่านมาค่ะ ก่อนไปได้ศึกษาข้อมูลวางแผนท่องเที่ยว พบว่าหลายคนมีอาการแพ้พื้นที่สูง บางค
Don't worry baby!
นอนไม่หลับ ร้องไห้จนอยากตาย
นอนไม่หลับบ่อยมากๆค่ะ พยาพยามนอนเร็วแต่ก็ไม่เป็นผลคิดไปเรื่อยจนตี3-4 ร้องไห้ทุกคืนแล้วก็โมโหตีตัวเองตลอดจนตอนนี้เหมือนจะเป็นคนบ้าแล้วค่ะ เครียดมากค่ะ😭😭ยิ่งคิดว่าพรุ่งนี้ต้องรีบตื่นยิ่งนอนไม่หลับจนเช้า
สมาชิกหมายเลข 6391121
อาการแบบนี้เค้าเรียกว่าโรคอะไรหรอคะ
อาการกึ่งหลับกึ่งตื่นรู้สึกตัวแต่ควบคุมร่างกายตัวเองไม่ได้ แต่หูกลับได้ยินเสียงเหมือนมีคนมากระชิบข้างหูพูดอยู่ข้างๆ แต่จิงๆแล้วไม่มีใครเพราะนอนอยู่คนเดียว ส่วนหนึ่งก็คิดว่าอาจจะเป็นเพราะเราเพลียๆพักผ่
สมาชิกหมายเลข 3095894
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
ช่วยด้วยครับ เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง หงุดหงิดโมโห พาลไปหมด ทำไงดี?
สาเหตุของการหงุดหงิดคือเกลียดที่ตัวเองเป็นโรคนอนไม่หลับครับ เหมือนมันอยากปะทะกับร่างกายตลอดเวลา ขัดแย้งกับร่างกายตลอดเวลา ร่างกายอยากนอนเพราะเพลียมาก แต่ตาไม่ยอมหลับ เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะปวดหัวตล
สมาชิกหมายเลข 2681222
ทำยังไงถึงจะไม่ตื่นคะ
ในกรณีที่อยู่ห้องเช่า และ เพื่อนข้างห้องมักจะกลับมาดึกๆตี 1 ตี 2 หรือตี 3 ตี 4 ทำเสียงดังจนเราต้องตื่น ซึ่งทุกครั้งที่ตื่นกว่าจะหลับลงก็เกือบ 6 โมงเช้าเป็นเวลาที่ต้องตื่นแล้ว ทำให้เพลียส่งผลให้สมองและ
ลูกแมวน้อยทั้งเจ็ด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
นักจิตวิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีที่ทำให้นอนหลับสบายมั้ยคะ ?
จากชื่อกระทู้เลยค่ะ คือหนูเป็นคนนอนหลับยากมาก(พักนี้) ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไรเหมือนกัน ตื่นเช้ามาร่างกายมันก็เพลียๆไปหมดเลยค่ะ
เลยอยากจะถามหา How to นอนหลับสบายๆหน่อยค่ะ