หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับทำยังไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
คือช่วงหนูนอนไม่ค่อยหลับมาเกือบเดือนแล้วค่ะ ปกติ22.30ก็จะนอนแล้ว
แต่ช่วงนี้ตี1ก็ยังนอนไม่หลับ อีกอย่างยังตื่นสายอีกค่ะ เครียดว่าถ้าเปิดเทอมมาจะนอนตื่นสาย ควรทำยังไงดี หรือมีวิธีที่จะทำให้นอนหละบบ้างไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับค่ะ เครียดด้วย + ต้องทำงานด้วย +พักนี้แอบร้องไห้บ่อยด้วยค่ะ หนูเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าวคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูทำงานหนักค่ะ หามรุ่งหามค่ำ นอนตี5 6 โมงทุกวัน แต่นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นง่าย รู้สึกตัวง่าย ตื่นมาแล้วก็นอนไม่หลับอีก ทุกวันนี้เห
สมาชิกหมายเลข 6155236
เกรดตกควรบอกพ่อแม่ยังไงดีคะ จะจัดการความรู้สึกยังไงดี?
22
สมาชิกหมายเลข 5781418
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
คือหนูนอน10ชั่วโมงเลยค่ะ ทำไงดี?
ถ้าผิดแท็กหนูก็ขอโทษด้วยนะคะ เรื่องของหนูมีอยู่ว่า คือหนูอยู่ม.1นะคะ ช่วงตอนเปิดเทอมอยู่อ่ะค่ะ หนูก็นอนประมาณเที่ยงคืน ตื่น6โมง วันนี้ก็ปิดเทอมแล้วค่ะ แล้วพอปิดเทอมแรกๆหนูนอน5ทุ่ม ตื่น9โมง วันต
สมาชิกหมายเลข 6401352
นอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงดี เครียดค่ะ
ก่อนอื่นเลยค่ะ เรานอนไม่หลับเลย หลับยากมาก อีกอย่างพรุ่งนี้เช้ามีสอบ เมื่อคืนนอน 4 ทุ่ม สะดุ้งตื่นตี 2 ก็ไม่ได้นอนจนถึงเช้า 8 โมงไปสอบ กลับจากสอบบ่าย 2 เผลอหลับไปค่ะ ตื่น4-5 โมง แล้วก็ยาวมาถึงตอนนี้ค่
สมาชิกหมายเลข 6391296
นอนง่าย นอนไว ยังไงดี???
สวัสดีค่ะ อยากได้เคล็ดลับหรือไม่ลับที่ทำให้นอนง่ายและหลับไว เพราะปกติเป็นคนแบบถ้าไม่ถึงเวลาตี 1- 2 หรือไม่เพลียจริงๆจะไม่ง่วงไม่หลับเลยค่ะ ส่งผลให้ตื่นสาย ไปเรียนก็ไม่รู้เรื่องค่ะ ต้องทำยังไงดีค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 4374572
บนบานแล้วลืมทำไงดีค่ะ เครียดมากๆๆ
สวัสดีค่ะ. ตอนนี้หนูเครยดมากเนื่องจากเมื่อคืนหนูฝันว่ามีเพื่อนคนหนึ่งในห้องเรียนของหนูเค้าบอกว่า บนแล้วอย่าลืมแก้ด้วยนะ. จากนั้นหนูก็สะดุ้งตื่นจากการตีของแม่เนื่องจากหนูนอนกัดฟันซึ่งหนูไม่เคยเลยที่นอน
สมาชิกหมายเลข 1706433
ลูกนอนน้อย แถมร้องไห้ทุกครั้งที่ตื่นควรทำยังไงดีค่ะ
ตอนนี้ลูกอายุ 1 เดือน 1 สัปดาห์ แล้วค่ะ แต่น้องร้องไห้ตลอดเลยค่ะทุกครั้งที่ตื่น นอนน้อยครั้งล่ะไม่ถึงชั่วโมง บางวันก็ร้องไห้ตั้งแต่ 3 ทุ่มจนถึงตี 1 ถึงจะหลับได้พอหลับก็ยาวเลยค่ะนมไม่กินตื่นอีกทีตอน 6
สมาชิกหมายเลข 4462306
นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับมาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ ทำยังไงดี อยู่ๆก็นอนไม่หลับ ทั้งที่ไม่ได้เครียด ออกกำลังกายทุกวัน กินอาหารวันละ2มื้อค่ะ กว่าจะหลับได้ก็ปาไปตีสาม เครียดมากค่ะกลัวเสียสุขภาพ ปีที่แล้วนอนตีสามประจำเพราะง
สมาชิกหมายเลข 1386864
นอนไม่หลับทำยังไงดี เครียดมาก
คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว หลับดึกขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ตีสี่ ตีห้า ล่าสุดเราพยายามหลับตาเพราะคิดว่าเดี๋ยวมันก็จะหลับไปเอง ทำตั้งแต่ตีหนึ่งจนตอนนี้หกโมง คือก็ไม่หลับ ทุกคนเราเครียดมาก หลังๆมาหลับก็ไม่ส
สมาชิกหมายเลข 6410509
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับทำยังไงดีค่ะ
แต่ช่วงนี้ตี1ก็ยังนอนไม่หลับ อีกอย่างยังตื่นสายอีกค่ะ เครียดว่าถ้าเปิดเทอมมาจะนอนตื่นสาย ควรทำยังไงดี หรือมีวิธีที่จะทำให้นอนหละบบ้างไหมค่ะ