สวัสดีครับ ผมเพิ่งสนใจจะดูแลตัวเอง เรียกได้ว่ามือใหม่เลย 
อยากจะทราบว่าเล่นเวทกับคาร์ดิโอในวันเดียวกันมันจะดีมั้ย ส่งผลเสียอะไรรึเปล่า
แต่ยังเว้นวันพักวันสองวัน เหมือนตารางปกติ
ผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับ ขอบคุณครับผม