เหนื่อยง่าย​เมื่อยง่ายนอนไม่ค่อยหลับ

อาการคนโดนของ โดนคุณไสย 1.หน้าดำคล้ำเครียด ใต้ตาดำคล้ำเหมือนคนอดหลับอดนอนมานาน เหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรงตลอดเวลา บางคนอาจหน้าซีด 2.เหม่อลอย ไร้สติ ขี้หลงขี้ลืม บ้างก็พรึมพรำไม่เป็นภาษา 3.ไม่มีแรง เหนื่อย

ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่างน้อยวันละสองชั่วโมง ทุกทีเที่ยงคืนก

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &

ผมอายุ18ครับ เป็นนี้มาพักใหญ่แล้วครับ ผมเข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม จะรู้สึกนอนไม่หลับบ้างพอหลับก็หลับๆตื่นๆทั้งคืนบ้างคืนก็หลับไปเต็มๆ พอตื่นขึ้นมา เพลีย ง่วง ทำไรก็เฉื่อยไปหมด ร่างกายไม่สดชื่นเลย เหมือนคนไ

สวัสดี​ค่ะ​ คือว่าพักนี้เค้านอนไม่ค่อยหลับเลย​ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร​ บางวันนะคะ​ ก็ง่วงแต่หัวค่ะ​ ประมาณ​2-3ทุ่ม​ แล้วถ้าเรานอรเวลานี้​ เราจะตื่นอีกทีตอนเที่ยงคือ​ เป็นแบบนี้ประจำ​ ถ้าเราได้นอนช่วงดวล

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา