อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มยังไง

กระทู้คำถาม
ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เคยลองทำดูเเต่รู้สึกเหนื่อยมากและเวียนหัว ตอนนี้คืออ้วนมาก นน.ขึ้นมา 15 กิโล อยากหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ควรเริ่มต้นที่อะไรก่อนดี เราอายุ 25 ปี  นน.ปัจจุบัน 63
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่