▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ
เครียดมากค่ะ ทำยังไงดี ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อย่างเช่น มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น ควรกินอาหารจำพวกไหน แล้วข้าวสวยนี่สามารถกินทุกมื้อได้ไหมคะ และถ้าควบคุมอาหารอย่างเดียวไม่ออกกำลังกาย จะพอลดได้ไหมคะ
อีกอย่างคือ ทำยังไงถึงจะชนะใจตัวเองได้คะ อดใจไม่ค่อยได้เลย ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ