น้ำหนักลดช่วงแรกแล้วคงที่ทำไงดีคะ??

คือตัวหนูอายุเพียง13-15เองค่ะ

แต่รู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างตัวเอง จึงลดความอ้วนด้วยวิธีของหนูค่ะ โดยการไม่รับประทานข้าวเย็นแต่ข้าวเช้ากับเที่ยงกินครบ5หมู่นะคะ
วิธีออกกำลังกายแบ่งเป็น 2 ช่วงค่ะครั้งละ20นาทีช่วงเช้าและช่วงเย็นค่ะ
น้ำหนักตอนแรกคือ 55.6 ลดมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์น้ำหนักลดลงมาเหลือ 52.8 แล้วหนูเองก็ลดวิธีมาตลอดค่ะแต่ช่วงนี้หรือประมาณ2สัปดาห์ได้แล้วที่น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ


วิธีที่หนูทำอาจจะไม่ถูกหรือยังไงช่วยแนะนำได้นะคะ
แต่อย่าว่าแรงนะคะหนูบอบบาง555