ตามหาเทรนเนอร์ที่เน้นออกกำลังกาย 100% ไม่คุมอาหาร

เข้าใจว่าการจะลดน้ำหนักหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างต้องอาศัยทั้งการออกกำลังกายควบคู่กับการคุมอาหาร
เทรนเนอร์ที่เคยเจอส่วนใหญ่จะให้คุมอาหาร 80% หรือมากกว่า แล้วให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายน้อยกว่านั้น

มีเทรนเนอร์คนไหนบ้างมั้ย ที่สามารถเทรนให้ลูกเทรนได้ โดยที่ลูกเทรนยังกินได้ปกติสามมื้อ (กินปกติคือ กินปริมาณพอเหมาะและไม่นับแคล แต่ไม่ได้ถึงกับบุฟเฟ่ต์ ของทอด ของมัน จัดเต็ม)
บอกตรงๆยอมออกกำลังหนัก แต่เห็นผล
น้ำหนักลงช้าไม่เป็นไร แต่ขอให้สัดส่วนลง

หรือมีใครคิดเห็นประการใด มาแลกเปลี่ยนความรู้กัน เพราะวิธีการออกกำลังกายหนัก อาจใช้ได้เฉพาะคนที่ไม่ได้ทำงานหนัก หรือมีเวลาว่างพักผ่อนเยอะๆพอให้ร่างกายฟื้นตัวได้