ใครมีวิธีแก้นอนกรนมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ ชื่อเเพรวนะคะ ตอนนี้อายุ23 มีปัญหาที่กลุ้มมากๆก็คือเรื่องเวลานอนนี่เเหล่ะคะ เวลาไปไหนขึ้นรถไปเที่ยวกับเพื่อนก็จะนอนเเล้วก็จะกรนดังมาก เเต่เพื่อนก็ไม่ได้ล้ออะไรนะคะ เเต่จะถามว่า เป็นผู้หญิงทำ

เราเป็นผู้หญิงที่เวลานอนจะหลับค่อนข้างลึกค่ะ แล้วแฟนจะชอบบอกว่า เวลานอนเธอนอนกรนเสียงดังมาก กรนทุกคืนเลย ส่วนตัวแฟนเราเองก็นอนกรนเหมือนกันค่ะ แต่ของแฟนเสียงไม่ดังเท่าไหร่ แล้วก็ไม่ทุกคืนด้วย บางทีเราน

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ปีได้เรากับเพื่อนไปแข่งกีฬากันแล้วนอนห้อง

คือตอนนั้นเรามีคนคุยอยู่คนนึงคับ เขาอยู่ห้อง2ผมอยู่ห้อง7เวลาว่างผมก็จะไปหาเขาที่ห้องเรียนประจำ ละวันนั้นเขานอนเล่นอยู่หลังห้อง ผมก็ไปนอนด้วยแล้วผมก็เผลอหลับ ตื่นมาก็รู้ตัวนะว่าตัวเองกรน ตื่นมาก็เห็นเข

คือเราจีบพม่าคนนึงค่ะ เราเคยเอาขนมไปให้เขาตั้งสองรอบ เเล้วเขาไม่รับขนมจากเราเลยเเต่ก็ยังคุยกันนะคะพม่าที่คุยเป็นผู้หญิงด้วยกันค่ะ เเต่หลังจากให้ขนมเเล้วเขาไม่เอาเราก็นอยๆอยากตัดใจเเต่เขาก็ดันทักมาหาซ่

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

คือมีคนคุยคนนึง ทุกเช้าเขาจะทักมาก่อนเสมอ บางวันเราตื่นก่อน เราก็ไม่ได้ทักไปก่อน แต่เป็นเขาที่ทักมาหาอยู่ดี ชอบส่งรูปตัวเองมาให้เราดู แต่ระหว่างวันเขาแทบไม่ชวนคุยเลย ไม่เล่าอะไรเลย จนเราทักเขาว่าไม่อย

คือเราเผลอทำเรื่องที่ผิดพลาดที่สุดในชีวิตเลยค่ะ เล่าก่อนนะคะ คือก่อนหน้านี้เพื่อนเราได้มาบอกกับเราว่ามีผู้ชายทักมาคุยด้วย ซึ่งเราก็รู้มาตลอดค่ะว่าเพื่อนเราชอบหรือไม่ชอบ รู้สึกยังไงกับผู้ชายคนนั้น เพื่

เราอายทุกทีเวลาต้องไปค่ายแล้วนอนกรน ตื่นมาเพื่อนที่นอนข้างๆตื่นหมด บ่นนอนไม่หลับเพราะเรา ล่าสุดเราระหว่างทางกลับจากค่ายปัจฉิมนิเทศ เราหลับบนรถแล้วกรนเสียงดังมาก แล้วนั่งข้างผู้ที่เราแอบปลื้มด้วย งานน