ใครมีวิธีแก้นอนกรนมั้ยคะ

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ปีได้เรากับเพื่อนไปแข่งกีฬากันแล้วนอนห้อง

คือตอนนั้นเรามีคนคุยอยู่คนนึงคับ เขาอยู่ห้อง2ผมอยู่ห้อง7เวลาว่างผมก็จะไปหาเขาที่ห้องเรียนประจำ ละวันนั้นเขานอนเล่นอยู่หลังห้อง ผมก็ไปนอนด้วยแล้วผมก็เผลอหลับ ตื่นมาก็รู้ตัวนะว่าตัวเองกรน ตื่นมาก็เห็นเข

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

คืออันนี้เป็นความรู้สึกจากตัวเราเองเลยค่ะ คือไม่รู้ว่าใช่ไหม แต่หลังจากป่วยโควิดมา2รอบมีอาการนอนกรนขึ้นมาเฉยๆเลย ซึ่งอันนี้เฉยๆค่ะ พยายาทหาทางแก้อยู่ แต่แบบจะนอยตัวเองเวลาเปิดห้องในแอพบางแอพที่สามาร

คือเราสนิทกับเพื่อนผู้ชายคนนึงตั้งแต่ ม ต้น จนมหาลัย แล้วมีครั้งนึงเราไปค้างห้องเขา แล้วเราเห็นเขาไม่ใส่ กกน ใส่แต่กางเกงออกกำลังกาย แล้วคือเราก็เห็นของเขามันนูนๆขึ้นมา แล้วมีจังหวะโบะบะ ที่เราเผลอไปจ

ทำไมการจีบหนุ่มแบบเนียนๆถึงเวิร์ก แล้วต้องเริ่มยังไง และใช้วิธีการอย่างไร (ฉบับคนขี้อาย)1.เริ่มจากพื้นฐานความสำคัญ - ทำตัวเป็นเพื่อนที่ดี - สนใจในสิ่งที่เขาชอบ - ชวนคุยอย่างเป็นธรรมชาติ2.การสื่อสารภาษ

ก็คือคุยกับเพื่อนกับเเฟนอยู่ เผลอหลับไป เเล้วปกตินอนกรน เปิดโทรศัพท์มาเจอข้อความว่า 'ใครหว่านอนกรน5555'

เรากับเขาเป็นเพื่อนต่างรร.กัน เรารู้จักเพราะเคยไปแข่งแล้วเจอกันบ่อยๆ มีครั้งนึงเราไปแข่งกับเพื่อนละก้อเจอเขา เพื่อนเราบอกว่าเขานั่งมองเราตลอดเลย มองแบบมองอ่ะ เพื่อนเราก้อบอกว่าเขาชอบเราแน่ๆ ซึ่งเราก้อ