ใครมีวิธีแก้นอนกรนมั้ยคะ

เราเป็นผู้หญิงที่เวลานอนจะหลับค่อนข้างลึกค่ะ แล้วแฟนจะชอบบอกว่า เวลานอนเธอนอนกรนเสียงดังมาก กรนทุกคืนเลย ส่วนตัวแฟนเราเองก็นอนกรนเหมือนกันค่ะ แต่ของแฟนเสียงไม่ดังเท่าไหร่ แล้วก็ไม่ทุกคืนด้วย บางทีเราน

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ปีได้เรากับเพื่อนไปแข่งกีฬากันแล้วนอนห้อง

คือตอนนั้นเรามีคนคุยอยู่คนนึงคับ เขาอยู่ห้อง2ผมอยู่ห้อง7เวลาว่างผมก็จะไปหาเขาที่ห้องเรียนประจำ ละวันนั้นเขานอนเล่นอยู่หลังห้อง ผมก็ไปนอนด้วยแล้วผมก็เผลอหลับ ตื่นมาก็รู้ตัวนะว่าตัวเองกรน ตื่นมาก็เห็นเข

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

สามี: นี่..เวลานอนอะอย่ากรนได้ปะ ดิฉัน: ห่ะเรานอนกรนด้วยหรอ สามี: ช่วงนี้อะกรนทุกวันเลย ดิฉัน: ก็ไม่รู้จะห้ามยังไงอะ หลับไปแล้ว สามี: อืมๆๆนอนเถอะ อายมาก ถึงเค้าจะไม่ได้ดุอะไรมากก็อายค่ะ เมื่อก่อนไม่

ค่ะ คือเค้าเคยมีเพื่อนคนนึง ขอเรียกว่า 1 นะคะ เค้ากับ 1 มีโอกาสได้คุยกันทางออนไลน์ สนิทกันไวมาก แล้วเค้าก็เผลอไปชอบ 1 เราก็คุยกันมาเรื่อย ๆ หยอด ๆ กันบ้าง แต่ไม่กล้าบอกชอบ จนเค้าไปเห็นสตอรี่ที่ 1 กุ๊ก

คือแฟนเราคบมากันได้ไม่นานมากช่วงแรกๆเขาน่ารักมากพอพักหลังมาก็มีทะเลาะกันหนักขึ้นๆทุกวันจนวันนึงเราทะเลากันหนักจนเราขอแยกตัวออกมาเหมือนห่างกันไปก่อนเหมือนตอนที่เขายังไม่รู้สึกว่าจะเสียเราไปเขาก็อยากเอา

ทำไมการจีบหนุ่มแบบเนียนๆถึงเวิร์ก แล้วต้องเริ่มยังไง และใช้วิธีการอย่างไร (ฉบับคนขี้อาย)1.เริ่มจากพื้นฐานความสำคัญ - ทำตัวเป็นเพื่อนที่ดี - สนใจในสิ่งที่เขาชอบ - ชวนคุยอย่างเป็นธรรมชาติ2.การสื่อสารภาษ

คือเรามีเพื่อนอยู่กลุ่มหนึ่งอยู่ด้วยกันมา1กว่าไปไหนด้วยกันทำอะไรด้วยกัน พอเลื่อนชั้นก็มีเพื่อนใหม่เข้ามาอยู่ในกลุ่มด้วยเราก็โอเคนะคะสนิทกับทุกคนในกลุ่มแต่พอเมื่อ2วันก่นเพื่อนๆชวนไปกินข้าวกันจริงๆเราอย