ใครมีวิธีแก้นอนกรนมั้ยคะ

เราเป็นผู้หญิงที่เวลานอนจะหลับค่อนข้างลึกค่ะ แล้วแฟนจะชอบบอกว่า เวลานอนเธอนอนกรนเสียงดังมาก กรนทุกคืนเลย ส่วนตัวแฟนเราเองก็นอนกรนเหมือนกันค่ะ แต่ของแฟนเสียงไม่ดังเท่าไหร่ แล้วก็ไม่ทุกคืนด้วย บางทีเราน

สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ปีได้เรากับเพื่อนไปแข่งกีฬากันแล้วนอนห้อง

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

คือเรามีเพื่อนอยู่กลุ่มหนึ่งอยู่ด้วยกันมา1กว่าไปไหนด้วยกันทำอะไรด้วยกัน พอเลื่อนชั้นก็มีเพื่อนใหม่เข้ามาอยู่ในกลุ่มด้วยเราก็โอเคนะคะสนิทกับทุกคนในกลุ่มแต่พอเมื่อ2วันก่นเพื่อนๆชวนไปกินข้าวกันจริงๆเราอย

คือตอนนั้นเรามีคนคุยอยู่คนนึงคับ เขาอยู่ห้อง2ผมอยู่ห้อง7เวลาว่างผมก็จะไปหาเขาที่ห้องเรียนประจำ ละวันนั้นเขานอนเล่นอยู่หลังห้อง ผมก็ไปนอนด้วยแล้วผมก็เผลอหลับ ตื่นมาก็รู้ตัวนะว่าตัวเองกรน ตื่นมาก็เห็นเข

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

สามี: นี่..เวลานอนอะอย่ากรนได้ปะ ดิฉัน: ห่ะเรานอนกรนด้วยหรอ สามี: ช่วงนี้อะกรนทุกวันเลย ดิฉัน: ก็ไม่รู้จะห้ามยังไงอะ หลับไปแล้ว สามี: อืมๆๆนอนเถอะ อายมาก ถึงเค้าจะไม่ได้ดุอะไรมากก็อายค่ะ เมื่อก่อนไม่

ใครเคยฝันซ้อนฝันบ้าง อยากรู้วิธีแก้ เราเป็นมา 10 กว่าปีแล้ว กว่าจะตื่นสู้โลกจริงได้ คือเหนื่อยมาก แรกๆ เป็นเกือบทุกวัน เป็นจนชินกับเหตุการณ์นี้ ที่เราเป็นคือ เราจะฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่เราจะนอนเท่าน

ก็คือคุยกับเพื่อนกับเเฟนอยู่ เผลอหลับไป เเล้วปกตินอนกรน เปิดโทรศัพท์มาเจอข้อความว่า 'ใครหว่านอนกรน5555'