ใครมีวิธีแก้นอนกรนมั้ยคะ

คึผมมีเพื่อนสนิทคนนึงที่ผมคอยปรึกษาด้วยทุกอย่าง ผมรู้สึกว่าผมรักเขามากเพราะเขาช่วยรับฟังทุกปัญหาผม แล้วผมติดเขามาก ที่บ้านผมเขาเคร่งเกรด เขาเลยจำกัดไม่ให้ผมเล่นทรศหรือไอแพดเลย ช่วงนี้งานผมก้เยอะ เขาทั

เราเป็นผู้หญิงที่เวลานอนจะหลับค่อนข้างลึกค่ะ แล้วแฟนจะชอบบอกว่า เวลานอนเธอนอนกรนเสียงดังมาก กรนทุกคืนเลย ส่วนตัวแฟนเราเองก็นอนกรนเหมือนกันค่ะ แต่ของแฟนเสียงไม่ดังเท่าไหร่ แล้วก็ไม่ทุกคืนด้วย บางทีเราน

อยากสอบถามค่ะ ทำยังไงไม่ให้แฟนนอนกรน คือแบบนอนกรนจนนอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่เราหลับก่อน หาซื้อทุกอย่าง ที่ใส่จมูก นอนตะแครง นอนหัวต่ำ กรน🙄🙄 อยากจะบ้าตาย ใครมีวิธีที่

สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ปีได้เรากับเพื่อนไปแข่งกีฬากันแล้วนอนห้อง

เรามีคนเก่าที่คบกันมา เราดันใจร้ายใส่เขา ตอนแรกพยายามให้เขาไปเจอคนที่ดีอยู่หลายรอบ แต่เขาไม่ไป พอไม่นาน เขาขอเลิก เราก็เลิก พอถึงบ้านคุยกันไปมาเขาบอก“ไม่ต้องเลิกหรอกอยู่ด้วยกันนี่แหละ” ก็ก

เราสั่งของจากเซเว่นแล้วด้วยความเหนื่อยเลยเผลอหลับ แบบไม่รู้ตัวเลยค่ะว่าหลับไปตอนไหนแต่เราสั่งของไปประมาณหนึ่งทุ่ม เราตื่นขึ้นมาตอนสี่ทุ่มจะห้าทุ่มแล้วตื่นมาเวลานี้ซึ่งเลยเวลาทำการของเซเว่นที่จะมาส่งขอ

คือตอนนั้นเรามีคนคุยอยู่คนนึงคับ เขาอยู่ห้อง2ผมอยู่ห้อง7เวลาว่างผมก็จะไปหาเขาที่ห้องเรียนประจำ ละวันนั้นเขานอนเล่นอยู่หลังห้อง ผมก็ไปนอนด้วยแล้วผมก็เผลอหลับ ตื่นมาก็รู้ตัวนะว่าตัวเองกรน ตื่นมาก็เห็นเข

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

คือเราสนิทกับเพื่อนผู้ชายคนนึงตั้งแต่ ม ต้น จนมหาลัย แล้วมีครั้งนึงเราไปค้างห้องเขา แล้วเราเห็นเขาไม่ใส่ กกน ใส่แต่กางเกงออกกำลังกาย แล้วคือเราก็เห็นของเขามันนูนๆขึ้นมา แล้วมีจังหวะโบะบะ ที่เราเผลอไปจ

คือมีคนนึงเราชอบเขามากแล้วเราตัดสินใจทักไปทุกวันถามประมาณว่า ทำไรอยู่ กินข้าวยัง ทำการบ้านยัง อาบน้ำยัง อาจจะมีมุขหยอดนิดหน่อย แล้วมีครั้งนึงเขาบอกว่า “เลิกหยอดเราเถอะรำคาญ” พอเราเลิกหยอด