ช่วยบอกเคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้สำเร็จตามเป้าหมายหน่อยคะ

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ แล้วก็ขอบคุณสำหรับคนที่เข้ามาตอบนะคะ🙏 คือจขกท.เนี่ยอยากได้เคล็ดลับในการลดน้ำหนักค่ะ ว่าทุกคนทำกันยังไง

คือส่วนตัวเราเนี่ยเป็นพวกที่แบบเวลาอยากทำอะไรก็จะตั้งใจทำมากๆแต่พอทำไปนานๆมันก็เริ่มรู้สึกเบื่อ ขี้เกียจ ไม่อยากทำ แล้วก็เลิกไปในที่สุด มีใครที่เป็นแบบเราตอนกำลังลดน้ำหนักบ้างมั้ยคะ



แล้วทุกคนมีวิธีจัดการกับมันยังไงคะ?