หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยบริจาคภาพคนที่ออกกำลังกายแล้วหุ่นดีขึ้นหน่อยค่ะ*สร้างแรงบันดาลใจ*
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
โรคซึมเศร้า
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
เป็นโรคซึมเศร้า บวมยา ตั้งแต่เข้ารับการรักษามาสามปี น้ำหนักขึ้น20+ กก.
ตอนนี้กำลังพยายามปรับวิถีชีวิตใหม่ จะได้หายป่วยเร็วๆ
อยากเห็นภาพสวยๆ ที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีหุ่นในฝันได้
จริงๆ เราชอบผู้หญิงมีเอว มีสะโพกสวยๆ (สควอทเก่ง)
และอยากเห็นรูปหุ่นเป้าหมายของแต่ละคนด้วยค่ะ
ชอบแบบไหนกันบ้าง?
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบคนอ้วนด้วยงบประหยัดหน่อยค่ะ...
อายุ 21 ปี น้ำหนัก 90 กว่าโล สูง 159 ซม. อยากลดน้ำหนักค่ะ เพื่ออนาคตและตัวเอง พอดีเรียนเกี่ยวกับนิเทศศาสตร์ คิดว่าบุคลิกนั้นสำคัญมากกับงานด้านนี้ ไม่ได้ลดเพื่อใ
สมาชิกหมายเลข 1812702
หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ หรือเพื่อนที่รักสุขภาพ
ตอนนี้ตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ เคยเฉียด 80 ตอนนี้เหลือ 70ต้นๆสูง167. ลดน้ำหนักโดยพยายามศึกษาด้วยตัวเอง เน้นการ balanceของอาหารเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง และตอนนี้ก็ไปเดินส
Kemjee
... มาแชร์แรงบันดาลใจในการวิ่งหรือออกกำลังกายกันเถอะค่ะ ^^
เนื่องจากตอนนี้จขกท.อยู่ระหว่างแพลนวิ่งของตัวเองได้ 3 อาทิตย์แล้ว แรงบันดาลใจคือ 1. อยากลดความอ้วนให้สำเร็จ เพราะจะได้ไม่ต้องเสียเงินซื้อชุดเสื้อผ้าใหม่ตอนอ้วนข
takofish
ขอดูรูป before & after ของคนที่เล่น weight training แล้วหุ่นเปลี่ยนหน่อยค่าาา
ที่มาของกระทู้นี้คือ เรากำลังเริ่มเล่นเวทค่ะ ก่อนหน้านี้เคยลด น.น.ได้ 15 กิโล จากการออกกำลังกายเบาๆและควบคุมอาหารค่ะ แต่รู้สึกว่าไม่กระชับเท่าที่ควร โดยครั้งนี้
สมาชิกหมายเลข 1210117
ขอคำแนะนำ เรื่องลดน้ำหนัก!!!
ขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จในเรื่องของการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้เราหนัก76กิโลกรัม สูง155เซ็นติเมตร จากเมื่อก่อนหนักแค่45-46กิโลกรัม ขอ
สมาชิกหมายเลข 4441589
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โรคซึมเศร้า
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยบริจาคภาพคนที่ออกกำลังกายแล้วหุ่นดีขึ้นหน่อยค่ะ*สร้างแรงบันดาลใจ*
ตอนนี้กำลังพยายามปรับวิถีชีวิตใหม่ จะได้หายป่วยเร็วๆ
อยากเห็นภาพสวยๆ ที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีหุ่นในฝันได้
จริงๆ เราชอบผู้หญิงมีเอว มีสะโพกสวยๆ (สควอทเก่ง)
และอยากเห็นรูปหุ่นเป้าหมายของแต่ละคนด้วยค่ะ
ชอบแบบไหนกันบ้าง?
ขอบคุณค่ะ