หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยำปูม้าให้พลังงานกี่แคล
กระทู้คำถาม
อาหารภาคกลาง
อาหารภาคอีสาน
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีอยากกินยำปูม้า แต่ช่วงนี้กำลังจำกัดอาหาร+ออกกำลังกายอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกาเหลาปูม้ากี่แคลอรี่คะ
กินทุกอาทิตย์เลยค่ะ ติดมากๆ กินมากอ้วนเปล่าคะ
ทาสแมววิสกัส
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
เวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยอยากรู้ว่าเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี เราควบคุมอาหารกับออกกำลังกายอยู่วันละ30นาที โดยประมาณ เค้าบอกคนลดน้ำหนักต้องกินโปรตีนเยอะๆกว่าคนปกติ
สมาชิกหมายเลข 4050876
อาหารในชีวิตประจำวันที่ให้โปรตีน
อยากสอบถามเกี่ยวกับอาหารที่ให้โปรตีน หรือโปรตีนสูง ขอคำแนะนำหน่อยค่า กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วควรกินอาหารยังไงบ้างคะ -ตอนนี้ออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4152178
การทานโปรตีน
เราอยากทราบว่าควรทานโปรตีนเท่าไหร่ต่อวันคะ เช่นการกินอกไก่ เราน้ำหนัก71 กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3457538
ช่วงนี้กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ อาหารที่กินตอนเย็น ที่ไม่มีแป้งมีอะไรบ้างคะ ใครรู้บ้าง แนะนำการกินตอนเย็นหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6181621
ปูผัดผงกระหรี่ 1 จาน กี่แคลอรี่ค่ะ
ช่วงนี้กำลังคุมน้ำหนักค่ะ อยากรู้ว่ากี่แคลอรี่ จะได้คำนวณถูกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1543608
ยำมะเขือยาว
มื้อกลางวันทานเบาๆกับ ยำมะเขือยาว กันค่ะ
tea_time
ยำลาวหอยแครง
วันนี้หาของแซ่บกินอีกแล้วค่ะ ยำลาวหอยแครง ก็ไม่รู้ว่าต่างจากยำหอยแครงตรงไหน รู้แต่ว่าอร่อยเหมือนกัน
tea_time
ยำเล็บมือนาง 69
ยำเล็บมือนาง 69 วันอังคารที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ยำเล็บมือนาง..พะแนงหมู..ถั่วผัดไข่..ผัดผักกวางตุ้ง เมนูตามอัตภาพอิ่มอุ่นท้อง การไตร่ตรองคือกา
สมาชิกหมายเลข 2148931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารภาคกลาง
อาหารภาคอีสาน
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยำปูม้าให้พลังงานกี่แคล