หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นแผลถลอกที่หัวเข่า ควรวิ่งออกกำลังกายหรือพักให้หายก่อนคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
การปฐมพยาบาล
ช่วงนี้กำลังลดนำ้หนักแล้วเมื่อวานไปวิ่งแล้วสะดุดล้ม เป็นแผลถลอกที่หัวเข่ามีเลือดไหล ควรพักให้แผลหายก่อนไหมคะหรือว่าออกไปวิ่งต่อได้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช้ำจากการต่อยมวย สามารถออกกำลังกายต่อได้มั้ยคะ?
เมื่อวานไปต่อยมวย แล้วมีรอยแดงที่ขากับแขน แต่รอยไม่ใหญ่มากนะคะ มีอาการปวดเมื่อยแขนกับขานิดหน่อย แต่อยากออกกำลังกาย ไม่ทราบว่า ควรรอให้รอยช้ำหายก่อนหรือออกต่อได้
Sawaanchanjed
เจ็บจี๊ดจากการออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ พอดีเมื่อสี่วันก่อนเล่นกีฬา วิ่งๆอยู่แล้วรู้สึกเจ็บที่ต้นขาด้านหลัง พักไป1วันก็เล่นต่ออีกแต่ยังเจ็บอยู่ เดินก็เจ็บแล้วค่ะ พอมาวันนี้เจ็บขึ้นมาถึงช่วงล
สมาชิกหมายเลข 4347802
ออกกำลังกายแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาควรหยุดออกก่อนหรือออกกำลังกายต่อดีคะ?
อยากผอมก็หันมาออกกำลังกายค่ะ คือวันแรกเราออกกำลังกายที่ใช้ท่าลดต้นขาแล้ววันถัดมามันก็เจ็บกล้ามเนื้อมาแบบเดินขึ้นลงบันขาสั่นแบบไร้เรี่ยวแรงเลยเจ็บมาก (ตอนออกเสร็
สมาชิกหมายเลข 3778722
วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้2เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 5.0-6.5 วันละ1ชม.ค่ะ พัก1วัน เดือนแรกเริ่มวิ่งยังไม่เป็นอะไรค่ะพอเข้าเดือนที่สองรู้สึกเจ็บข้อเท้าข้างหน้าเ
สมาชิกหมายเลข 4179273
วิ่งเร็วๆเเล้วเผลอหยุดกระชาก ปวดต้นขาต้องทำยังไง
คือวันนี้ซ้อมวิ่งเเบบเร็วๆ เเล้วตอนหยุดเผลอหยุดกระชาก ตอนนี้ปวดต้นขาหน้ามากๆ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บเเล้ว ต้องรักษายังไงคะ ควรวิ่งต่อ หรือควรพักคะ อีก4วันจะเเข่งเเล้
สมาชิกหมายเลข 5481211
ทำกับข้าวแล้วเผลอไปโดนกระทะ ตอนนี้แสบแดงมาก ควรใช้อะไรดีคะ
ทำกับข้าวแล้วเผลอไปโดนกระทะ ตอนนี้แสบแดงมาก ควรใช้อะไรดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7867144
แผลเจาะปาก
สวัสดีครับ พอดีผมไปเจาะปากมา แล้วมีแผลขาว ๆ ในตอนแรกผมลองเช็ดออกแล้วเห็นเป็นรอยแผลที่ยาวจากรูเจาะออกมานิดหน่อย พอผ่านไปคืนนึงก็กลับมาเป็นแผลขาว ๆ แบบนี้ มันคืออ
สมาชิกหมายเลข 7159982
เนื้อซอกเล็บอักเสบ ใส่ยาอะไรดีคะ หยอดเบตาดีนสามวันแล้วยังไม่หายปวดเลย
ข้างนิ้วโป้งเท้าอักเสบค่ะ แต่มันใจว่าไม่ใช่เล็บขบ เพราะกดๆเล็บดูไม่เจ็บเลย แล้วเราก็ไม่เคยเป็นด้วย เจ็บแต่เนื้อข้างเล็บที่บวมๆค่ะ เหตุเกิดจากเห็นเนื้อด้านข้างซอ
สมาชิกหมายเลข 754525
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
การปฐมพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นแผลถลอกที่หัวเข่า ควรวิ่งออกกำลังกายหรือพักให้หายก่อนคะ