ต้นขาของผู้หญิงเป็นแบบนี้ปกติไหมคะ

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

ออกกำลังโดยการวิ่งจ๊อกกิ้งกับเดินเร็วประมาณ30-45นาทีต่อวัน ออกทุกวัน เป็นคนที่ไม่ได้อ้วนแต่แค่อยากออกกำลังให้ต้นขากระชับและเล็กลง ออกมาได้ประมาณ3เดือน ต้นขาช่วงล่างกลับใหญ่ขึ้นคะจากการวัด และมีกล้ามเน

 ปกติเป็นคนผอม สูง 170 หนัก 52 เเต่เป็นคนผอมที่มีพุงส่วนล่าง เรื่องพุงค่อยเบิร์นเฉพาะส่วนเอา แต่อยากวิ่งเพื่อกระชับกล้ามเนื้อแขนและขา ไม่ได้ต้องการจะลดนะคะ กลัวจะผอมไปมากกว่านี้ (เป็นคนอ้วนยาก ผอ

จากที่เข้าใจนะครับ ในกรณีที่วิ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขา,น่อง กระชับ ส่วนการเล่นเวท ในส่วนขา,น่อง จะทำให้กล้ามเนื้อขา,น่องใหญ่ขึ้น แล้วถ้าหากเล่นเวทไปด้วย วิ่งไปด้วย ( 5วัน) โดยก่อนเวทจะวิ่งประมาณ

เวลานั่งหลังตรงแล้ว ยกขาแล้วเหยียดขาตรง จะปวดเส้นตามหน้าแข้งแล้วก็เจ็บต่อเนื่องตรงเส้นหลังข้างขาหบลังเข่า ลามไปถึงก้นและสะโพก เป็นเฉพาะด้านขวาครับ อยากทราบว่าเป็นโรคอะไรครับ เป็นมาปีกว่าละครับ ไปหาหม

ตามนั้นล่ะค่ะพี่ๆ สควอทมาหลายเดือน (ใช้บอดี้เวทเนี่ยแหละค่ะ) หวังจะให้ก้นเด้งๆแบบฝรั่งเขา แต่....ไม่เห็นเด้งเลย แต่ก็กระชับขึ้นนะคะ ....กลายเป็นก้นเล็กกว่าเดิม แต่ขาเนี่ยสิ อื้อหือออ quadriceps ชัดม

รบกวนเพื่อนๆ ที่พอจะทราบวิธี ลดน่องกับต้นขาค่ะ คือปกติจะมีวิ่งสัปดาห์ละ 2- 3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30 นาที ให้รีแล็กซ์ แต่เป็นคนขาใหญ่นิดนึงค่ะ น่องมีแต่กล้ามเนื้อจับไปแล้วแข็ง ๆ เหมือนคนเดินเยอะ ยืนเ

เราหนัก 45 สูง 160 ค่ะ เป็นคนที่ถ้ายืนหรือเดินเนี่ยขาจะดูเล็กและเรียวมาก มีแต่คนชมว่าขาสวย แต่พอเรานั่งเท่านั้นแหละ ขาใหญ่มาก ใหญ่ผิดปกติ เหมือนคนหนัก80ได้ แถมขาดูเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อเลย ขาไม่กระชับ

ต้องบอกก่อนว่า เป็นคนหุ่นปกติ ไม่เล็กไม่ไหญ่ สูง158 cm หนัก 49 Kg เอว 25.5 นิ้ว(มีไขมันนิดหน่อย) สะโพก 32 นิ้ว ต้นขาขนาดปกติ แต่ที่ไม่ปกติคือน่องค่ะ คือน่องใหญ่กว่าผู้หญิงปกติทั่วไป ที่สำคัญคือเป็นกล