น้ำหนักลดหลังคลอด

คือตอนนี้คลอดน้องได้ 2 เดือน น้ำหนักลดไป 14 โล ก่อนท้อง หนัก 50  ช่วงท้องน้ำหนักขึ้นมา20 กว่าโล ตอนนี้ครบ2เดือนเราพึ่งลดน้ำหนักได้14โล ใครพอมีวิธีลดน้ำหนัก แบบสไตล์คุณแม่ บ้างค่ะ