อยากถามผู้รู้ครับว่า กระโดดเชือก2000 ครั้งต่อวันเนี่ยมันช้วยได้เยอะไหมครับ

เรื่องมีอยู่ว่าผมอยากลดน้าหนักมากครับที่บ้านมีแค่เชือกกระโดดกับฟุตบอลซึ่งผมเล่นบอลไม่ได้ครับที่ในบ้าน ก็น้อยเลยต้องมากระโดดเชือก แล้วผมก็ไม่รู้อีกว่าต้องกระโดดกี่ทีผมน้ำหนัก68สูง160ซึ่งอ้วนมากครับปกติ

วันหนึ่งผมโดดได้ประมาณ 1500-2000 ครั้งเองครับ ขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ