ข้อเท้าพลิกมา 1 เดือน

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย กายภาพบำบัด การปฐมพยาบาล คณะกายภาพบำบัด

คือว่าปกติผม ตีแบด ปกติไม่ได้มีปัญหาอะไรแต่มีอยู่วันหนึ่งผมดันข้อเท้าพลิก วันแรกก็ประคบเย็นตามปกติ อีกสองวันมาประคบร้อน ช่วงๆๆ แรกๆๆ เกิดอาการบวม หลังจากนั้นสองอาทิตย์อาการบวมเริ่มลดลง จนปกติเดินได้ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไร แต่ประเด็นคือว่า ผมไม่ทราบว่าเพราะอะไรหรืออย่างไรเวลาผมจะยืดเท้าแบบบิดข้อเท้าจะเจ็บจี๊ดๆๆ ตลอด (แต่ผมไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะครับ) อยากทราบว่าผมต้องทำอย่างไรต่อดี