หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกเวทแล้วปวดตึงหลังศอก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
หลังจากเวทแล้วเกิดอาการปวดข้อศอก เวลาพับแล้วมีอาการตึงๆตรงหลังข้อศอก เกิดจากอะไรครับ มีวิธีแก้อย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอ็นข้อศอกอักเสบ
เอ็นข้อศอกอักเสบจะครบปีละครับ ไปหาหมอคนแรก 3 ครั้งให้ยามาทาน ย้าย รพ ไปหาหมอคนใหม่ ฉีดสเตียรอย ไป2รอบดีขึ้นแล้วก็ปวดอีก หลังจากนั้นไปหาอีก ก็ให้ยามาทาน ตอนนี้ดีขึ้น แต่อาการมี่กังวลตอนนี้ค
สมาชิกหมายเลข 7812077
ปวดข้อศอกจากการยกเวท ขอคำแนะนำครับ
ปวดเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกด้านซ้ายร้าวไปถึงสะบักหลัง สาเหตุจากการเล่นเวทครับ เป็นมาพักใหญ่ๆแล้ว ก็ฝืนเล่นไป เส้นตึงๆหน่อยเสลายกเซ็ตแรกๆ วอร์มได้สักพักก็ยกได้ปกติ แต่สังเกตได้ว่าแขนซ้ายแรงน้อยกว่า ตอนนี้อ
Teerannosaurus
ปวดข้อศอก ตึงๆ
ปวดบริเวณข้อศอกครับ เวลาพับข้อศอกมันจะปวดตึงๆ เมื่อวานวิดพื้นออกกำลังกาย หลังจากวิดพื้นปุ๊บก็เป็นเลยครับ จะเป็นอะไรร้ายแรงไหมครับ ตื่นมาปวดมากเลย ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2536764
ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ (มีภาพประกอบ)
ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ ท่าออกกำลังกายคล้ายโยคะ ในลักษณะการนอนราบ และหงายตัวขึ้น โดยใช้ส่วนของข้อศอกทั้ง2ข้างเพียงเท่านั้น รับน้ำหนักตัวทั้งร่างกาย จากนั้
สมาชิกหมายเลข 3859047
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ปวดขา เส้นเลือดปูด ระวัง!! เส้นเลือดขอด เช็กอาการ การป้องกันและการรักษา
เส้นเลือดขอดคืออะไร เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) คือ ภาวะที่หลอดเลือดดำขยายตัวและโป่งพองขึ้นผิดปกติ โดยมักเกิดที่ขา เนื่องจากเป็นจุดที่ต้องรับน้ำหนักและต้านแรงโน้มถ่วงของโลกอยู่ตลอดเวลา ปกติแล้ว หลอด
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2 Bicep Tricep ทุกท่าเล่น 4 เซ
Crescristo
การรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ป่วยกล้ามเนื้อข้อศอกอักเสบ
อาการเจ็บศอกด้านในหรือที่เรียกกันว่า Golfer's elbow เมื่อหงายมือและกระดกข้อมือ(wrist flexion)จะกระตุ้นให้มีอาการปวดมากขึ้น เกิดการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเพียงเล็กน้อย&nbs
สมาชิกหมายเลข 3460900
ปวดด้านหลังศีรษะ ตึงๆ หน่วงๆ ตึงหน้าผากหัวคิ้ว มีใครเคยเป็นเเบบนี้บ้าง?
ตามหัวข้อคำถามเลยค่ะ เป็นมาเรื่อยๆสามเดิอนได้เเล้ว ไม่มีอาการอะไรอื่น ก่อนหน้านั้นด้วยความเป็นคนตัวใหญ่ ฝืนออกกำลังหนักเกินตัว เเล้วผิดท่าผิดทาง มักง่ายไม่ยืดเส้นก่อน วิดพื้นหนักทีละเกือบสองร้อยรอบ ยก
สมาชิกหมายเลข 5688791
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกเวทแล้วปวดตึงหลังศอก