ใครมีวิธีทำให้เส้นเลือดใหญ่ขึ้น เจาะเลือดได้ง่ายขึ้น มั้งไหมคะ

พอดีเป็นคนเส้นเลือดเล็ก เจาะเลือดมักจะหาเส้นไม่เจอวันนี้ไปบริจาคเลือด ก็ต้องใช้คนมีประสบการณ์มาเจาะ
เคยถามแล้วเค้าบอกให้ออกกำลังกาย ก็พยายามยกเวทอยู่นะคะ แต่ผ่านไป 3 เดือนเส้นเลือดก็ยังเล็กเหมือนเดิมอ่ะค่ะ
อาจจะยกน้ำหนักน้อยไป ต้องยกประมาณเท่าไหร่ดีคะ

ใครเคยเส้นเลือดเล็กเจาะยาก แล้วกลายเป็นคนเส้นเลือดเจาะง่ายๆ มั้งไหมคะ 

ขอบคุณค่ะ