ผมผอมมากอยากเพิ่มน้ำหนักทำไงครับ?

คือผมเป็นคนที่ผอมมากอายุ15 สูง172 น้ำหนักแค่39
ผมผอมมากเห็นแต่กระดูก ผมอยากเพิ่มน้ำหนักและอยากหุ่น
ดีขึ้น และผมไม่ค่อยมีเงินซื้ออาหารเสริมผมมีงบที่น้อยมาก
ขอขอบคุณล่วงหน้าที่ช่วยผมครับ