หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงมีใครเป็นบ้างเวลาลดความอ้วนชอบส่องกระจกดูหน้าท้องตัวเอง?
กระทู้คำถาม
ความงาม
คือช่วงนี้ใกล้จะสงกรานต์เราก็อยากจะใส่ชุดสวยๆเลยออกกำลังกายทุกวันควบคุมอาหารเเล้วเวลาเรากินอาหารเข้าไปเราชอบส่องกระจกดูพุงตัวเอง5555😂ว่าเอ้ะ!มันลดมั้ยมันป่องมั้ยอะไรเเบบเนี่ย!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคลิปที่ออกกำลังกาย ลดช่วงแผ่นหลัง ตรงช่วงเอวลงมาหน่อยค่ะ
เราออกกำลังกายต่อเนื่องมาสักพักแล้ว ทีนี้ลองส่องกระจกดูด้านหลัง พบว่า จากช่วงเอวลงมาถึงช่วงก้น สะโพกไรงี้ มันไม่เล็กลงเลย ดูไม่สมส่วน ดูไม่สวยเลยอ่ะค่ะ ควรจะออกกำลังแบบไหน เอาไขมันออก แล้วควรกระชับแบบ
สมาชิกหมายเลข 1936757
เข้าพรรษาปีนี้จะงดเหล้า งดบุหรี่ แล้วรีดพุง อยากขอถามแทคนิคออกกำลังกายในห้อง
ผมเสริชดูหลายกระทุ็แล้วครับ เขาบอกให้ควบคุมอาหารบวกออกกำลังกายแบบเริ่มแรกไม่หักโหม ที่นี้เสริชไปเสริชมาข้อมมูลชักไม่แน่นอน ไม่ทราบว่าวิธีไหนดีที่สุดแล้ว เลยอยากจะขอถามชาวพันทิพว่า ผม...ผู้ชายสูง180...
วิจิตรเอกสิงห์
ทำไมตอนเราออกกำลังเสร็จใหม่ๆ หุ่นเรามันจะฟิตจัง
ออกเสร็จหมาดๆ แล้วไปส่องกระจก บร๊ะเจ้าเห็นซิกแพคลางๆเลยทีเดียว 30 นาทีผ่านไป พุงก็กลับมาเหมือนเดิม = =' อยากจะล็อคหุ่นตอนนั้นไว้ 555
สมาชิกหมายเลข 3251244
ถ้าผอมจนซี่โครงขึ้น แต่มีพุง ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้เกือบปีแล้วค่ะ แรก ๆ ก็คาร์ดิโออย่างเดียววันละ 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ จนแฟนบอกว่าผอมไปแล้วนะ (ปกติก็ไม่ได้อ้วนนะคะแต่มีหน้าท้องที่อลังมาก) สองสามเดือนมานี้เลยลดคาร์ดิโอเหลืออาทิ
สมาชิกหมายเลข 2146206
ทำไมหน้าท้องแบนราบตอนกลางวัน แต่ป่องตอนกลางคืนคะ?
เคยสงสัย เพราะมีหน้าท้องไม่เหมือนชาวบ้าน ของคนอื่น มีพุงจะมีด้านข้างด้วย แต่ของเรา เรายื่นมาข้างหน้าอย่างเดียวเลยค่ะ ด้านข้างมีส่วนเว้าส่วนโค้ง ตอนนี้เราออกกำลังกายค่ะ ตอนเช้าๆ หลังอาบน้ำ ก็มาส่องก
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
ออกกำลังกายแล้ว นน.ขึ้น พุงกาง
คือเราออกกำลังกายแบบ body weight วันละ 1ชั่วโมง ทำแล้วแขนขาเล็กลงเอวคอดสวยเลย แต่เรารู้สึกว่าอยากเพิ่มคาดิโอไปอีก 30 นาที ผลที่ได้คือเราทำแล้วส่องกระจกดูเอวด้านข้างมันดูกางขยายกว้างขึ้น นน.ก็เริ่มเพิ่
สมาชิกหมายเลข 7799989
สร้างกำลังใจ กลับไปมองรูปเก่า ๆ โอ้ ทำไมเราอ้วนได้ขนาดนี้
รูปนี้ถ่ายเมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้ว แต่ก็หุ่นอย่างนี้มาตลอด จนกระทั่งตัดสินใจพยายามลดความอ้วนเมื่อ เริ่มจาก เม.ย. ปีที่แล้ว แต่ก่อนนั้น เวลาเราส่องกระจก จำได้ว่าความคิดตอนนั้น มองอย่างเข้าข้างตัวเอง ไม
คิดถึงเธอทุกคราวที่มองฟ้า
อ้วนลงพุงแก้ยังไง? ใครเป็นบ้าง?
ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ
สมาชิกหมายเลข 5451559
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
จากคนไม่เคยเครียดเรื่องน้ำหนักกลายเป็นว่าจิตตกทุกครั้งที่กินเยอะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนกินเยอะมาก ชนิดที่ว่าถ้าพุงไม่ตึงไม่กินจนจะอ้วกก็จะไม่หยุดกิน กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่ช่วงหลังๆ มีคนทักว่าหน้าบวมแก้มเยอะ ขาใหญ่ขึ้น พุงเริ่มออก แรกๆก็ไม่ได้ซีอะไรเลย แต่พอคนทักเยอะๆก็
สมาชิกหมายเลข 3757737
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงมีใครเป็นบ้างเวลาลดความอ้วนชอบส่องกระจกดูหน้าท้องตัวเอง?