นน.ตำ่กว่าเกณฑ์ออกกำลังกายได้ไหม

คืออยากเพิ่มนน.มากๆ แต่ปกติเห็นแต่คนลดนน.แล้วออกกำลังกาย
แล้วคนผอมจะออกกำลังกายแล้วนน.จะเพิ่มไหม ถ้าได้ควรทำอะไรก่อน

ตอนนี้ก็พยายามกินมากๆแต่นน.ไม่ค่อยเพิ่มเลย กินยาถ่ายพยาธิก็แล้ว