ไม่อยากเกิดโยโย่ เอฟเฟค ทําไงดี

กระทู้คำถาม

อาหารเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

คือตัวจขกท.เนี้ยได้ผ่าตัดทอนซิลมา
เเล้วหมอสั่งมาว่า เรากินได้เเค่อาหารที่เป็นนํ้า
โยเกิตพวกของเหลวไรงี้
ช่วงเเรกเราก็กินเเต่พวกนํ้าข้าว
โยเกิต นํ้าส้มเเต่พอช่วงหลังเนี่ยก็เริ่มกิน
พวกที่มี้เนื้อได้บ้างเช่นโจ๊ก ข้าวต้มไรงี้
ตอนนี้จขกท.ก็เริ่มใกล้หายเเล้ว เหตุการณ์
ที่ต้องกินมาประมาณ 1-2 สัปดาห์ คือตัวเรา
กลัวพอกลับมากินปกติ นน.จะขึ้นสูงมาก
ต้องทําไงดี
เพี้ยนกิน