ข้อศอกดำทำไงดี😭

เราข้อศอกด้าน เพิ่งสังเกตุตัวเอง เพราะตอนนั่งทำงานชอบเอาศอกเท้าโต๊ะทำงาน มีครีม หรือวิธีบำรุงบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ เราใช้ครีม ทั้งขัด มาเป็นหลายเดือน ก็ไม่ขาวให้ขึ้นสักที ใครมีครีมหรืออะไรที่พอจะช่วยให้ตาตุ่ม กับ ศอกขาวขึ้นได้บ้างไหมค่ะ ? ;(

คือเป็นที่ข้อศอกขวาครับ มันจะมีเสียงเบาๆ กึก อ่ะครับ เวลางอศอก ผมควรไปหาหมอรึเปล่าครับ เพิ่งสังเกตว่ามันดังไม่นานนี้ครับ หลังจากที่เริ่มยกดัมเบลครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อเลยคับ คือผมเป็นคนผิวสีเเทนเเต่ว่าผมข้อศอกกับเข่าด้านมากๆ โดยเฉพาะศอก คือด้านเเล้วเเข็งด้วย โดนล้อว่าเหมือนข้อศอกหมาเเต่มันก็จริงๆเเหละคับ คือมีวิธีไหนที่ทำให้มันหายดำเเล้วก็หายด้านอะคับ ยังไ

ระหว่างวิดพื้นกับโหนบาร์ (pull up) อย่างไหนสร้างภาระ ให้กับข้อศอกมากกว่าครับ ปล. เวลาคนเล่นเวทแล้วบาดเจ็บศอก ทำไมมักจะเจ็บ ข้อศอกซ้ายก่อนครับ

หลังจากเวทแล้วเกิดอาการปวดข้อศอก เวลาพับแล้วมีอาการตึงๆตรงหลังข้อศอก เกิดจากอะไรครับ มีวิธีแก้อย่างไรครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมมือใหม่ คือพอจรดจะพัต ตาอยู่เหนือพัตเตอร์แล้ว ผมดันติดกางข้อศอก แบบมันทำให้จิตนาการว่าศอกแกว่งแบบชิงช้าได้แล้วใช้ไหล่แกว่งด้วย แต่ดูตามที่โปรๆ เขาทำ เขาจะไม่กางข้อศอก ตกลงกางข้อศอกม

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมีปัญหาเข่าดำ ศอกดำ ขาลายมาหลายปีแล้ว เป็นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะเพราะชอบใช้เข่านั่ง ชอบเอาศอกค้ำโต๊ะ ไม่เคยใส่กางเกงขาสั้นออกจากบ้านเลยเพราะอาย ใครพอจะมีวิธีแก้หรือแนะนำบ้างไหมคะ วิธีแ

คือเรามีปัญหาเข่าและข้อศอกดำค่ะ? ดำแล้วก็ด้านด้วย คือเราเห็นบางคนที่สีผิวคล้ำกว่าเรา แต่ศอกและหัวเข่าเขาไม่ดำกันเลยค่ะ เราเลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีวิธีที่ทำให้ข้อศอกและเข่าหายดำไหมคะ

ขอคำแนะนำหน่อยค่า หัวเข่าและข้อศอกดำและด้านมากกค่าา ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างค้ะ ทำยังไงถึงจะขาวใสเหมือนคนอื่นคะะ🦄✨😅