ฟอกไต แนะนำวิธีทำอาหารหน่อยค่ะ

ตอนนี้ทำแต่ปลานึง ปลาย่าง ปลาต้ม ข้าวเปล่า ไข่ขาวเจียว  และมีข้าวผัดกุ้งบ้าง ไก่นึ่งบ้าง แต่ไม่บ่อย  คือกินวนไปแบบนี้มาจะเป็นเดือนแล้ว
แนะนำเมนูอาหารพร้อมวิธีทำหน่อยค่ะ  ลำบากใจมากเลย  คนป่วยมีแต่ผอมลงๆ