คนเราอดนอนได้กี่วัน​ แล้วความเครียดสามารถทำให้คนนอนไม่หลับจริงหรือ??

สงครามข่าวสารดุเดือด ทั้งข่าวการเมือง สงคราม และการค้า พาลให้เครียดได้โดยไม่รู้ตัว จนอาจเกิดภาวะ Headline Stress Disorder หรือ ภาวะเครียดจากการเสพข่าว ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลได้รับข้อมูลข่า

การนอนหลับเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่เคยสงสัยไหมว่าหากมนุษย์ไม่ต้องนอนหลับเลย จะเป็นไปได้หรือไม่ วิทยาศาสตร์บอกเราว่า การนอนหลับมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและสมอง แต่มีกรณีที่น่าสนใจในประวัติศาสตร์

หวัดดีครับเพื่อนๆ​ ผมทำงานองค์​กร​แห่งหนึ่ง​ ตลอดเวลาทำงานเข้าเกือบ10ปีต้องเจอความขึ้นๆลงอารมณ์​ของหัวหน้ามาตลอด​เหมือนนั่งลุ้นหวยทุกๆวัน​ ว่าวันนี้อารมณ์ดี​หรืออารมณ์​ไม่ดี​ วันไหนมาดีจะดีทั้งวันหัวเ

ผมเป็นคนเข้าสังคมไม่ค่อยไม่มีเพื่อนมากนัก ผมอยากรู้ว่าควรเรียนรู้อย่างไรเกี่ยวกับ การเข้าสังคมให้อยู่ร่วมกับคนอื่นผมควรจะต้องเริ่มจากสิ่งใดบ่้าง ช่วยแนะนำหรือชี้แนะด้วย...ขอบคุณครับ

เราห้ามปากใครไม่ให้มา บ่น ด่า ตำหนิ ดูถูก ด้อยค่า เราได้ เราก็แค่ไม่ต้องไปใส่ใจคำพูดเหล่านั้น แต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ แต่เหตุการณ์มันเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าล่ะครับ วนลูป ซ้ำๆ อยู่แบบเดิม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไ

มีใครเป็นแบบนี้บ้างครับ เวลาที่เราเครียด เราจะหามุมเงียบๆอยู่คนเดียว นั่งหลับตา หรือนอนหลับตาสักพักแล้วหายใจเข้าออกยาวๆ ไม่ได้นอนหลับนะ ยังคงรู้สึกตัวตลอด และรู้สึกว่าขณะที่เราหลับตาเราจะรู้สึกว่าสมอง