หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่ช่วยด้วยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
สวัสดีค่ะ
เเต่ก่อนหนูเป็นนักวอลเลย์
ต้องซ้อมประจำทุกวัน จ-พฤ เลิก 6โมง
พอขึ้นม.3เทอม2 คือหนูไม่ไหว ด้วยความขี้เกียจด้วย555 เลยขอครูออก
เหนื่อยด้วยอะไรด้วยคือต้องเตรียมตัวสอบหลายๆอย่าง พอมาช่วงพักหลังหนูพึงสังเกตขา กับสะโพก มันเหมือนไขมัน เป็นเซลูไลน์ ๆ หนูพยายามลด เเล้วมันไม่ยอมลด เเถมยังคงเป็นเซลูไลน์อยู่ หนูควรทำไงดีคะ?
(ต้นขา20.5 นิ้ว) (สะโพก38)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก แต่ทำงานทุกวัน 9โมงเช้า ถึง 4ทุ่ม ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำไงดี ?
คือตอนนี้ทำงานค่ะ เมื่อก่อนเรียนเลิกเรียนก็ซ้อมกีฬา เสาร์อาทิตย์ก็ซ้อม ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 62 สูง 162(แต่ตัวผอมมาก)กินยังไงก็ไม่อ้วน พอมาถึงช่วงนี้ที่ฝึกงานน้
สมาชิกหมายเลข 4106915
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักวัยเรียน
สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 ปีนะคะ หนูในตอนนี้แอบเครียดเรื่องการลดน้ำหนักบ้าง บางทีก็เฉยๆ บางทีก็น้อยใจไปจนเครียด คือแต่ก่อนหนูเป็นคนที่ผอม แต่ไม่ได้ผอมจนเกินไปนะคะ เพร
สมาชิกหมายเลข 6101441
ออกกำลังกายทุกวัน จะผอมมั้ย?
สวัสดีค่ะ คือเราเคยเป็นคนที่ผอมมาก่อน เมื่อก่อนกินไรไม่อ้วน ไม่ออกข้าง ไม่ออกหน้า แต่พอตั้งแต่ขึ้นม.1 รู้สึกว่าอวบขึ้นเลย เพราะหน้าบวมมาก ตอนนี้เราอยู่ ม.2 ก็โด
สมาชิกหมายเลข 3624159
ตอนนี้อ้วนมากค่ะ ทำยังไงดี กำลังเรียนอยู่ค่ะอยากลดความอ้วนแบบช้าๆก็ได้ค่ะแต่แบบเร่งรัดจะยิ่งดี
คือว่าที่โรงเรียนตอนนี้มีวิชาว่ายน้ำ และกำลังจะลองเต้นcover danceอยู่ ไม่รู้จะช่วยมากรึป่าว เป็นคนที่อ้วน ขาใหญ่ และมีขนหน้าแข้งด้วยอ่ะค่ะคือมันเป็นจุดๆพอลองโกน
สมาชิกหมายเลข 4675630
ใครมีวิธีลดหน้าท้องส่วนล้างบ้างคะ!!!???
สวัสดีคะทุกคน หนูอายุ 17 ปีคะ ส่วนสูง 159 หนัก 54 เอว 27 คือหนูเป็นคนชอบออกกำลังกายมากคะ แต่ไม่ได้เวทนะคะ คือออกกำลังกายเองตามยูทูป และวิ่่งคะ คือหนูเป็นคนมีหน้
สมาชิกหมายเลข 3125328
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
คำนวนโปรตีนยังไงครับ ลดไขมัน พร้อมสร้างกล้ามเนื้อ
ผมน้ำหนัก 91 กิโลกรัมครับ อ้วน ครับ ส่วนสูง 160 เซน อายุ30 ผมได้เอาน้ำหนักตัวไป คูณ1.5 แล้วกินโปรตีนตามนี้ ผมได้เข้าไปดูพี่บ่าวไข่เจียว มีคนถามเรื่องต้องกินโปรต
สมาชิกหมายเลข 2842865
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
นักเรียนเห็นคริปหลุ..
สวัสดี เราแอมป์นะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมหาลัยปี3 เราได้ไปฝึกสอนอยู่ที่โรงเรียนมัธยมแถวบ้าน เราได้สอนเด็กม.2 เรื่องคือ มีน้องนักเรียนชายคนนึงเขาไปเจอคริปหลุดเรากำล
สมาชิกหมายเลข 7201329
คุณแม่คิดยังไงที่ลูกชายพาแฟนมานอนบ้าน
หนูเป็น ผญ.นะคะ อายุ 21 ส่วนแฟน อายุ 20 (งดใช้คำหยาบคายในการพิมพ์) ( หนูอยากรู้ค่ะ ว่าแม่ๆที่มีลูกชาย แล้วลูกชาย เอา แฟนมานอนบ้าน คุณแม่มีความคิดกับแฟนของลูกชาย
สมาชิกหมายเลข 9364860
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่ช่วยด้วยคะ?
เเต่ก่อนหนูเป็นนักวอลเลย์
ต้องซ้อมประจำทุกวัน จ-พฤ เลิก 6โมง
พอขึ้นม.3เทอม2 คือหนูไม่ไหว ด้วยความขี้เกียจด้วย555 เลยขอครูออก
เหนื่อยด้วยอะไรด้วยคือต้องเตรียมตัวสอบหลายๆอย่าง พอมาช่วงพักหลังหนูพึงสังเกตขา กับสะโพก มันเหมือนไขมัน เป็นเซลูไลน์ ๆ หนูพยายามลด เเล้วมันไม่ยอมลด เเถมยังคงเป็นเซลูไลน์อยู่ หนูควรทำไงดีคะ?
(ต้นขา20.5 นิ้ว) (สะโพก38)