น้ำหนัก115กิโลพึ่งทาเริ่มวิ่งออกกำลักกาย

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

เวฟ110 กินน้ำมันมาก เติมถังนึงวิ่งได้แค่45กิโล เข้าร้านซ่อมช่างเปลี่ยนหัวฉีดใหม่ก้อไม่ดีขึ้นเลยคับ ต้องทำไงบ้างคับ

คนขี่น้ำหนักประมาณ90 เวลาขับรู้สึกรอบขึ้นสูงแล้วแต่รถไม่วิ่ง เกียร์5-6 อื้อๆ ตอนนี้ใส่สเตอร์ 14-36​ เรื่องคลัชยังใช้งานได้ปกติครับ พึ่งทำใหม่ๆ หรืออาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นๆ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

ผลมาจาก มวยคู่วันนี้นะ ผู้แพ้บอกปกติต่อยรุ่น 112 pound ทำน้ำหนักมาชกรุ่น 115 ไม่ถนัดเลยแพ้ คนก้อวิจารณกันทำนองเดียวกัน รุ่น 115 มวยหมัดหนักกว่า 112 เลยสงสัยว่า นน ตัว 3 pound เทียบก้อราวๆ กิโลเศษๆ มัน

ผมบอกก่อนเลยว่าเมื่อก่อนเราหนัก97กิโลพอเพื่อนเริ่มบอกว่าเราอ้วนจังเราก้อลดความอ้วนจิงจังเล่นฟุตซอล +พอค่ำก้อวิ่งกลับบ้านระยะเกือบ1กิโลทำได้2อาทิตน้ำหนักลดมา7กิโลแต่พอลองใสกางเกงนักเรียนดันคับหน่องใหญ่

คือผมพึ่งจะเริ่มวิ่งคับ คือจะไปเรียน รด คับและก้อยากจะลดความอ้วนคับ พี่ๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งราคาไม่เกิน1000 ให้หน่อยคับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

เราเป็นผช.นะ น้ำหนักของเราตอนนี้ก้ประมาณ 115 กิโล มีวิธีที่จะลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ80 กิโล ภาย 6 เดือนไหมคับ