น้ำหนัก115กิโลพึ่งทาเริ่มวิ่งออกกำลักกาย

ดูแล้วดีใช้ได้ ประวัติดีโดยเฉพาะ สายศก พาณิชย คลัง ติดนิดเดียว เกษตร นี่สิ แต่อย่างว่า ทีมกลาง ใครจะกล้าคัดออกฝ่ายค้านก็ไม่กล้าแตะเพราะ เกิดวันหน้าใครจะตั้งรัฐบาลได้ ต้องพึ่งเสียงทีมกลาง ทั้งนั้น เมื่

เวฟ110 กินน้ำมันมาก เติมถังนึงวิ่งได้แค่45กิโล เข้าร้านซ่อมช่างเปลี่ยนหัวฉีดใหม่ก้อไม่ดีขึ้นเลยคับ ต้องทำไงบ้างคับ

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

ทุกคนคับ ผมมีเรื่องจะถามหน่อย คือเเม่ผมเเกเพิ่งทะเลาะ กับผทตอนเย็น เเละเรื่องที่ทะเลาะก้อเเค่ทำงานที่จะเอาไปส่งครูยับนิดหน่อย เเบบนี้เรียก รักลูกหรอ ละ เรื่องเเบบนี้ เเม่ผมชวนผมทะเลาะเเบบนี้มา3-4ปีเ