อยากสูงเพิ่มค่ะ😭

คือเราอายุ13นะคะ แต่สูงแค่148-149 เองงง เพื่อนปาไป 155-165 กันแล้วอ่าา อยากสูง สัก155-160พอ(มากกว่านั้นก็อยาก แต่คงไม่ไหว)คือ ช่วงนี้สูงช้ามากก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ทั้งทานแคลเซียม โปรตีน อะไรๆ ก็สูงขึ้นแค่แบบ 0.5 - 1ซม.แค่นั้นค่ะ มีวิธีอื่นไหมคะ หรือผลิตภัณฑ์อะไรที่ช่วยได้บ้าง

ขอบคุณ​ล่วงหน้า​นะ​คะ​😭