เป็นคนที่ตกใจง่าย ทำยังไงดี

ต้องขอบอกไว้ก่อนเลยว่า สิ่งที่ผมเป็นอยู่ตอนนี้ไม่ได้มีความกลัวเลย แต่บางทีก็แบบสะดุ้งกับสิ่งที่เป็นเสียงดัง ไม่ว่าจะเสียงอะไรก็ตาม เช่น นั่งคุยกับเพื่อนอยู๋แล้วมีเสียงโทรศัพท์เข้า( แบบดังมากแล้วจู่ๆก็ดังขึ้นมา ) ทุกอย่างที่เป็นเสียงดังที่ผ่านมาแบบ แว๊บแล้วก็ผ่านไป ผมได้เข้าอบรมครั้งนึงเป็นคลิปที่พี่ๆทหารเปิดให้ดูเวลาทหารภาคใต้เขาโดนระเบิดบ้างคาร์บอมบ์บ้าง ผมไม่รู้สึกตกใจกลัวอะไรเลยนะครับ แต่พอถึงช่วงที่จู่ๆดนตรีก็ขึ้นละดัง ผมจะตกใจ อย่างเช่นคลิปไทยเสียดินแดนอะไรแบบนี้อะครับ ทั้งๆที่ใน vtr ก็มีการนับย้อนหลังแล้วผมก็ยังตกใจอยู่ดี ที่กล่าวมาทั้งหมดเหตุผลของอาการที่เกิดขึ้นครับ คำถามคือ ผมต้องทำอย่างไรถึงจะแก้อาการนี้ได้ และ สิ่งที่ผมเป็นมันคืออาการขี้ตกใจ ขี้กลัว หรืออะไรครับ เพราะผมค่อนข้างไม่ชอบการที่เพื่อนๆบอกว่าเป็นคนขี้กลัวมาก เพราะผมไม่ได้กลัวเลย