ตกใจง่าย และสะดุ้งง่ายเกินไป ควรแก้อย่างไรดีครับ?

ผมตกใจง่าย และสะดุ้งง่ายมากครับ เป็นมาตั้งแต่เด็กๆเเล้ว

เวลานั่งทำอะไรอยู่ แล้วมีใครมาสะกิด มาจับ หรือแค่เรียกชื่อเฉยๆก็สะดุ้งตลอดเลย บางทีถึงขั้นที่ว่าเดินซื้อของในเซเว่นเพลินๆ แล้วจู่ๆดันมีคนอื่นเดินโผล่มาตรงหน้าก็สะดุ้งตัวโยนเหมือนกัน ทั้งตกใจ ทั้งอาย กลัวคนอื่นเขาจะหาว่าผมเล่นใหญ่ คือตกใจง่ายจนเพื่อนไม่กล้าสะกิด ไม่กล้าทำของตก ไม่กล้าปิดประตูเสียงดัง ผมเองก็พยายามตั้งสตินะ คิดเอาไว้ว่าต้องไม่ตกใจ เราต้องไม่สะดุ้ง เราต้องนิ่ง แต่สุดท้ายก็สะดุ้งทุกที ยิ่งเป็นพวกฟ้าร้อง ฟ้าแลบ ฟ้าผ่า ประทัด หรือแค่ดอกไม้ไฟนี่ไม่ต้องพูดถึงเลยครับ สะดุ้งจนแต๋วแตกตลอด เหมือนร่างกายกระตุกเอง แบบนี้มันเกี่ยวกับระบบประสาท หรือจิตไม่ค่อยนิ่งไหมครับ?