หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผอมมากก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
กีฬา
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมผอมมาก
ผมสูง188 น้ำหนักเเค่62 เองครับ โดยเฉพาะขาเล็กมากคับ พี่ๆพอให้คำเเนะนำเกี่ยวกับการกินหรือการออกกำลังกายมั่งไหมครับ ผมอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองครับ ขอบคุณครับ
ปล.ไม่เเพ้อาหารอะไรเลย
ปล.เเถวบ้านไม่มีฟิตเนส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มเล่นเวทต้องใช้ดัมเบลกี่ kg คะ
ขอใช้คำเเทนตัวว่าหนูนะคะ อายุเเค่14เอง55555 หนูเป็นคนผอมคะ ผอมมากเเบบกระดูกเดินได้เลย สูง165น้ำหนักเเค่42เอง ;( กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนปกติเป็นคนกินเยอะค่ะเลยอยากเพิ่มน้ำหนักโดยการเล่นเวท เริ่มเล่นต้องใช
สมาชิกหมายเลข 3250012
เป็นคนผอมมาก อยากเริ่มเล่นฟิตเนส ควรออกกำลังท่าไหนดีครับ
เป็นคนผอมมากๆครับ อยู่ ม.4 สูง 188 หนัก 59 ตอน ม.ต้น อยู่ที่บ้านไม่เคยได้ออกกำลังกายเลยครับ คือตั้งแต่ ป.5 ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ ม.ปลาย แม่เลยส่งให้มาอยู่คอนโดของน้าที่ทิ้งว่างไว้ ผมเห็นว่ามีฟิตเน
สมาชิกหมายเลข 3414786
อยากตัวหนาขึ้นครับ
ผมอายุ16 สูง166หนัก47 ค่อนข้างผอมเลย เวลาแต่งตัวมันก็ดูไม่สมส่วนเท่าไร เพราะแขนกะขาผมค่อนข้างผอมลีบ(รุ้จักแขนลีบกันไช่มั้ยครับ)ผมอยากแขนขาหนากว่านี้ ไปยกเวทมาแขนก็หนาขึ้นมานิดนึงไม่มากแต่ยังไม่พอใจเท่
สมาชิกหมายเลข 7898339
อยากรู้วิธีดูแล หุ่น ของ อั้ม พัชราภา มาก ทำยังไงให้ผอมตลอด แม้ไม่คุมอาหาร ไม่กินคลีน
อยากรู้ ว่า ออกกำลังกายหนักไหม เป็นคนไม่ค่อยลง ตอน ออกกำลังกาย แต่ อั้มบอก อั้ม นอนดึก กินไม่ดี เห็นกินเค้ก ทุเรียน ของมันๆ ย่างๆ แต่ แปลก ไม่เคยเห็นอั้มอ้วนเลย ทั้งที่ไม่ใช่ สายคลีน สายเฮลตี้เลย แต่
เดี๋ยวพี่จะเล่นเกมส์ให้ดู
ตัวเล็ก ขาใหญ่ ?
คือเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ เเล้วคือขาเราใหญ่มาก ยิ่งน่องยิ่งใหญ่ ไม่รู้จะลดด้วยวิธีไหน จะลดน้ำหนักเเบบกินยา หรือคุมอาหาร เเบบนี้ เราก็จะดูโทรม เพราะปกติผอมอยู่เเล้ว มีเเต่น่องที่ใหญ่ มันไม่สมส่วนกับร่างกา
สมาชิกหมายเลข 4393753
ลดความอ้วน อยากผอมให้ได้เร็วๆ
เราสูง 155 หนัก 58 คืออวบมาก พุงก้เยอะ ต้นเเขนใหญ่ ขาใหญ่ อยากออกกำลังกายให้ได้ผอมเร็วๆ กินยังไงให้ไม่อ้วน เเล้วผู้หญิงต้องกินไม่เกินกี่เเคล *ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ *ไม่สะดวกเข้าฟิตเนส 🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 3470138
อยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองก่อนขึ้น ม.ปลาย คับ
ผมอยากหล่อมากคับ ผมเป็นคนผอม กินเท่าไรก้ไม่อ้วน นน 45 สส 163 หน้าตาก้บ้านๆ เเต่สิวไม่มี ตัวดำ ผิว 2 สีคับ เห็นเพื่อนๆมีเเฟนกันอยากมีมั่งคับ ช่วยทีคับ
สมาชิกหมายเลข 3294797
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล
สมาชิกหมายเลข 7267928
สอบถามเรื่องเสื้อการ์ดขับมอเตอร์ไซค์ครับ
อยากถามว่ามีเสื้อการ์ดยี่ห้อไหนเหมาะกับคนผอมสูงมั่งครับ ตัวผมเอง สูง 180 หนัก 62 พอจะมียี่ห้อไหนแนะนำได้มั่งครับ งบผม + - ไม่เกิน4,000 ครับ ปล. ผมเป็นคนแขนขายาวครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม ปล.2 ผมขับ cbr
สมาชิกหมายเลข 3284149
กระทู้แรก อยากรู้ทุกคนคิดเห็นไงกับผู้หญิงสูง
อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก
สมาชิกหมายเลข 9301526
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผอมมากก
ผมสูง188 น้ำหนักเเค่62 เองครับ โดยเฉพาะขาเล็กมากคับ พี่ๆพอให้คำเเนะนำเกี่ยวกับการกินหรือการออกกำลังกายมั่งไหมครับ ผมอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองครับ ขอบคุณครับ
ปล.ไม่เเพ้อาหารอะไรเลย
ปล.เเถวบ้านไม่มีฟิตเนส